生活中的许多事情，其实都是自己想出来的，一人一世界，你怎么想事情就会朝你想的方向去发展。
张德芬的《遇见未知的自己》一书中说到，人会分泌一种胜肽，满足你的心理需求，比如有的人会觉得自己是无能的，那么他就会选择自己无能的事情一遍遍的确定自己的无能。
所以，健康的思维方式很重要。
接着之前的文章，我们继续了解剩下的四种健康的思维方式吧。
第七种：真相和你想象的不一样——学习发散思维
你给朋友打电话，对方没有接，你会认为她是故意不接的。
孩子放学没有按时回家，你会担心是不是遭遇车祸或被坏人骗走了。
对于生活中的事情，总是控制不住自己往坏处想。
发散思维就是想想这些事情还有没有别的可能。
比如，对方没有接电话，是不是没有听见或者不方便接听。孩子没有按时回家，是不是堵在路上或者和好朋友玩去了。
第八种：担心是多余的——学习行为实验思维
担心闹钟叫不醒自己，担心自己的讲话会让别人看扁。这些想法是否正确，我们可以用证据来证明或反驳。可以通过试验来看一看结果是否真如你想象的那样。
例如，一个人担心闹钟叫不醒自己，每天提前1小时就起床。他从来也没有等到闹钟叫醒他。这样，他可以做行为实验，试一试是否在闹钟想起时能够醒来。根据后来的实验，闹钟是可以将他叫醒的。
第九种：这事赖谁——学习饼图思维
自责和指责是人们遇到糟糕的事情时的常见反应。实际上，一个糟糕的事情发生并不仅仅是自身原因造成的，也不纯粹是他人原因造成的。而是多个因素共同造成的。我们需要从多个方面来客观分析因素和权重。如果遇到事情你这么想，就可以避免过度自责的内疚或推卸责任时指责他人的愤怒。
第十种：你能看到未来——学习照见未来思维
很多人无法成功的戒烟或者减肥，主要原因因为当下的行为收到即刻结果的影响，没有让他们看到远期的结果影响自己的行为。比如，让抽烟的人看到肺癌的照片，又比如，让想减肥的想象未来你穿上漂亮衣服的样子。“塞翁失马焉知非福”这句话其实就是说明了照见未来的重要性。丢失的马在当下时损失，对未来也许是一个好处。
