生活中我们经常会听到有人对另一人的评价是:这个人情商挺高的。那什么样的一个人会得到这样的评价了？让你感觉和他在一起相处很愉快很轻松，觉得这个人一定是个善解人意，情绪平和，家庭幸福的人。
爱的五种能力，实际就是情商在婚姻和爱情里的具体体现:
一:情绪管理，每个人只有管理好自己的情绪，才有能力去爱别人。
二:述情，用不伤害关系的方式表达自己的需求，想法和感受。
三:共情，理解并支持对方，善解人意。
四:允许，尊重差异，允许成长。
五:影响，每个人都会变，在爱情关系里人们会因为对方而变，这就是影响的能力，让对方成长的能力。
爱的五种能力是一个完整的系统，一种不好，就会影响其它。
爱的五种能力，我做的最不好的就是第二条和第四条，就像文章中说的一样，有了情绪或需求不说，闷在心里，等忍不住了就爆发，真的是自己受伤，也伤害了别人。刚结婚的时候，发现老公很多我不能接受的行为，我认为那都是不对的。经常会和他去理论个对错。因为我不玩牌，我就不接受他打牌，经常会为了这个事情争吵，甚至想过分开。在老公看来，我该上班挣钱的时候，我都在认真的做了，下班去打牌就是一种爱好，放松，能让自己开心的事情。而我觉得打牌的人都是不务正业，思想比较消极的人，再加上会去熬夜，对身体也不好。打牌就是一件错误的事情。每次他打牌回来我就会去指责他，反而会变本的去打牌，有时候还骗我说去加班了。只到有一次，他因为打牌把手机关了，导致公司误了事，后面才戒了。结果当时很多人都指责我没管好他。那段时间真的是过得特别的痛苦。我想如果那时候我能学会述情和允许，心平气和的把我对他打牌这件事情的感受表达出来，给他时间和空间，允许他慢慢去减少打牌的时间和次数。我也不至于会纠结和痛苦。
爱的层次分三个:
一，满足自己的要求，
二，自以为是的付出，
三，满足对方的需求。
简单的三句话，但是大多数人都没有弄明白。有时候我们会愤怒的向对方表达，我就想要你这样我才感觉你是爱我的，或者感觉我为你做了那么多我认为很好的的事情，你还在挑剔，从来都没有冷静下来想想，对方真正的想要的是什么？
我和老公谈恋爱的时候，我特别喜欢去吃牛排，我觉得环境好，吃的丰富，而老公觉得牛排量少，吃不饱。但每次都还是愿意陪我一起去吃，吃完自己又跑去买个蛋炒饭来吃。这个习惯一直到现在，只要是去吃饭，第一时间会建议去吃牛排。我通常也会在外面去买点他喜欢吃的食物带过去，一起吃。通常这个时候，我们会互相去表达对对方的行为带来的幸福感。
想要拥有真爱，想成为爱的能力高的人，那就经常体察对方需要什么并满足对方吧，同时也别忘了，经常告诉对方，你希望什么，喜欢什么，想要什么，也为对方如何爱你指明方向。
