今天我去参加市妇联的一个现场会，我很高兴，甚至还有惊喜和激动。
高兴：让我感觉到自己热血沸腾，呼吸轻松，四肢有力量感，声音洪亮有力量，整个身体都显得轻松有劲。它使我重新振奋起来，开始谋划参加现场会的仪式装扮。高兴的反应是指向自己的，它让自己果敢去面对当下发生的自己，也是发自内心想去做这件事的动机和兴趣。
惊喜：使自己感觉到思维活跃，肩部放松，呼吸急促而迫切，四肢有一种收紧且又放松，声音有些似睺部挤压一般细而高亮。它很快驱使自己回答布置工作的人员，按时参加。这种反应指向自己，它使自己做事情的动机提升，但会带来过喜对自己心脏跳动的触及。
激动：使自己面部通红，说话显得语无伦次，语速加快，甚至有些卡壳，呼吸加快，心跳加速，整个人都处于兴奋状态。它让自己说出了感谢之意，她的反应指向是双面的，一方面指向自己，让自己有种希望的产生，另一方面是指向别人，让对方通过语言感受到对方的感激之情。
我看到今天情绪拆解的喜悦，也能感受到全身感官的觉醒，更进一步感受每种情绪给自己带来的不同反应和伤害。
