增强抵抗力小陈教练简易训练第二课

1.马步冲拳2组（30个1组）

2.俯卧撑50

3.仰卧起坐50

4.提膝一加一50次.二加二50次.左右连续50次。

5.站立扶墙前踢左右各50次

6.横竖叉极限坚持10秒

7.完成家务一次

以上作业家长监督完成，每天坚持发朋友圈跟打卡群，@小陈教练。

最后编辑于：2020.01.31 13:17:59

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