最近开始学习黄玉玲老师的《攻击性课程》，黄玉玲老师是武志红广州工作室最优秀的心理咨询师之一，和武志红老师一样，主导活出自己真实的生命感。
《武志红的心理学课》告诉我们要像英雄一般勇敢活出真实的自我，并指明这场英雄之旅的道路是去爱和表达自己的感受和欲望；黄玉玲老师的《攻击性课程》则是指导我们如何更好的去爱和表达。
“攻击性”一词听得可能有点儿不舒服，好像我们都不喜欢承认自己像坏人一样会攻击他人。但我认为“攻击性”其实指的是在满足自己各种欲求的过程中所要跟他人索要的资源。除了在自己生气的时候，像他人表达自己的愤怒，更常见的攻击性是，买了一件衣服，希望能得到自己的赞美；郁闷的时候，需要别人的安慰；完成了一个作品，渴望得到他人的认可；问服务员要一个纸巾；拒绝电话中像自己推销的人；甚至仅仅是想和别人讲讲话。凡事需要获取他人注意力为自己服务的行为或者拒绝他人对自己注意力改变的行为，或大或小都是自己的“攻击性”的表达。只要有欲望，就会有攻击性的产生。
攻击性如其字面意思，会让人感到恐惧和厌恶，但是如果一方所表达的攻击性得到了另一方的接纳，就会呈现出一种“流动”的美感，生命力也会因此迸发出来。一个疯狂哭喊的婴儿得到母亲的母乳滋养，这个画面会让我们非常的温暖，感觉到生命的活力，这就是婴儿的攻击性被母亲接纳所带来的流动的美感。成人世界里，在亲密的关系中，常常会因为对方没有给出我们想要的而生气，而如果自己内心真实的想法被对方看见并且接纳，就会产生非常美好的感觉，能够感受到彼此之间的距离更近一步。
攻击性的表达是我们内心的诉求，但现实生活中，表达攻击性往往也是危险的，他人很可能会产生被侵犯的感觉，也可能因此对你进行攻击。如何将自己的攻击性表达的让人更容易接受，也正是我正在和黄玉玲《攻击性课程》学习的。
愿大家都能自如表达自己的欲求、感受和攻击性，有一个自己说了算的人生。
