“若有恒，何必三更眠五更起; 最无益，莫过一日曝十日寒。”这句话是明代学者胡居仁自勉联，突显先贤刻苦攻读、持之以恒，并注重科学 学习方法的治学经验。
孩子，我想把这副对联送给你，也送给我。好让我们一起去学会坚持做一件事情，互相勉励，共同成长。
昨天吃完晚饭后，我对你说差不多可以户外活动了。可你却开始想偷懒了，就懒洋洋地说:“我刚考完两天试，好累的。能不能今天不跑让我好好休息一下？”
“现在不可以的，你这两天考试已经歇两天了。你自己说好了考完再跑的。其实每天几十分钟的运动跟你考试没关系。每天运动跟你学习也没关系。相反只要你能合理按排好时间，适当运动只会对你的学习更有帮助呢。”我耐心温和地说，但是语气却不容置否。
跑步对增强神经系统功能有良好的作用，尤其是消除脑力劳动的疲劳，预防神经衰弱，不仅在健身强心方面有明显的作用，而且对于调整人体内部平衡，调剂情绪。振作精神也有着极好的作用。每天运动只会让你精力充沛，睡眠安稳，上课更有神的。
你还在找借口和拖廷，一开始就说不想跟我一起出去，想约同学去。后来约不到同学又说肚子痛了，时间却在分分秒秒的流逝...我是生气地连哄带拉地把你从沙发上拽起来，让你换上运动鞋，备好纸巾和水准备出门。
在路上我再三询问你，是不是真的肚子痛？痛得重不重，重的话那就停下来去医院。你说痛得不重，我估计你昨晚睡觉时吹风扇受凉了肚子，应该问题不大。就是嘛，小小男子汉一枚，这点痛算什么？等你长大，将来人生的风雨多得去呢。学会坚强些，去坚持做好一件事，每天做，重复做，月月做，年年做，到时就会有收获了。
我看着你一副恹恹的样子，不像在说谎，是真的肚子痛呢。于是我没让你跑步，然后我陪着你进行计步走路，走完步数咱就回家。
我同你一起并排绕着小区走，随时抬眼就能看到，有三三两两的跑步及散步的人们从身旁经过。
夜晚的小区，没有街道的车水马龙，楼层的灯火和路边的灯光互映着，朦朦胧胧，是一种静谧优雅的美景。夏日凉爽的晚风带着桂花的清香，时不时地从我们脸上拂过，让人心旷神怡。在这样静悄悄的夜晚散步，内心是柔和平静的。
我这次没有插上耳机听音乐，而是一直在专注地听你讲话(是怕你肚子痛，说说话能分散你的注意力)。你一直在跟我讲你着你两个同学的事情。就这样一边走一边聊天，一个多小时很快就走完了，来回步数达到13000哈!
美好的夜晚，美好的一天，就这样又快结束了。我们开始一起坚持着每日跑步走路，其实是在坚持做一件很美好的事情呢，不仅会收获着亲情的陪伴，也在收获着身体的健康哦。
亲爱的儿子，其实你今天表现的很棒的! 你在肚子痛的情况下还能够坚持，也是件很了不起的事呢。我相信你今后会坚持运动的!
在这一天快要结束的时侯，再让我们记住古罗马的诗人奥维德的一句话好吗？算一起共勉哦——“忍耐和坚持虽是痛苦的事情，但却能渐渐地为你带来好处。”
2022.6.11，9:00晚上
