1.永远不要跟垃圾人置气。垃圾人有个特点：情绪不稳定，随意发泄。而情绪又能传染，所以，你最好的方式，就是远离垃圾人，远离不了，千万别起争执。解决完事，赶紧离开他，他自有老天收，你的目的是保全自己。
2.好的关系并不意味着当下的关系质量就是令人满意的，而是关系本身处于一种彼此靠近和调谐的动力之中。结果永远不会让人满意。但是彼此的趋近、调谐、互动、乃至冲突的解决，都是好的关系的一部分。
3.绝大部分搬砖人在生活中因为实打实且不算太小的利益而起的冲突并不多。绝大部分都是两个布朗运动的人随机释放出来的情绪瞎碰撞出来的冲突。换句话说，如果你能坚持不因为情绪跟别人起冲突，你就赢了80%的人。如果能更进一步，学会照顾他人的情绪，以极小的成本让他人爽到，那么你离塔尖上那5%就不远了。
4.永远不要公开批评任何人或任何事情，除非事关道德或伦理。
你所说的任何消极的话都至少会毁掉某个人的一天，或者更糟糕，让某个人心碎。
或者干脆把你未来的盟友，变成一个永远不会忘记你所展现出来的不友好或不公正的形象的人。现在，人们经常在社交媒体上抱怨或批评他人的工作，或者做出一些围攻他人的冒犯行为。我不会这样做。我的工作不是担当世界的批评家，我不愿放弃任何一位未来的盟友。——蒂姆·费里斯 《巨人的工具》
5.好的爱情就像宫本武藏的两把刀，分开也能战斗，但合在一起威力更大。
两个人都要过的好，精神和物质上都做到自给自足才能获得好的爱情。注意是两个人both。
你内耗是因为你是内耗的人，而不是爱情让你内耗的。你业绩不好，见老板才会不自在，你是金牌员工，见老板也会稳。你本身很独立，有自己的目标，生活重心就不会全部放在对方身上。你有亲情有自己的事业和业余生活，你失去对方，那也不会天崩地裂。你重心放自己身上就不会过度粘人，也会给予对方充分信任。你有话就说，坚信落到实处才是真的，就不会信对方划大饼。你不吝于表达爱，愿意先说先给点甜头，要是对方不识相无动于衷，你就可以主动中止这种不对等关系。
很多人说自己没碰到对的人，原因是自己没建设好，希望别人拉自己起来，那她碰到谁都不会对的。这也仍然是向内求。
（配图：瑞士艺术家Conrad Jon Godly笔下的雪山 ）
