现在说到整理收纳，大家都喜欢说“断舍离”，好像它就是“扔东西”的代名，但是断舍离远远不是扔东西那么简单。这个词来自日本整理大师山下英子的书《断舍离》，多年前曾经风靡一时，相似的还有近藤麻理惠的《怦然心动的人生整理魔法》。这两本书我都很喜欢，并不是因为她们教了什么了不起的收纳方法，而在于书中传达的理念：
“通过收拾物品来了解自己，整理自己内心的混沌，让人生更舒适”。（《断舍离》）
“借由整理屋子，从而整理自己的人生”。（《怦然心动的人生整理魔法》）
断舍离也好，整理魔法也好，精髓不在于整理术，而在于“心”。
杨过跟洪七公学了打狗棒法的招式，只能克制霍都一时，后来跟黄蓉学了打狗棒的内功心法，一下子威力大增。整理屋子的技巧就像武功中的招式，而如何整理内心，如何处理自己和物品的关系，以及如何面对自己的现在和过去，才是断舍离的内功“心”法。
到底什么是我和物品的关系？
我们经常会思考和某个人的关系，却很少会去想和某件物品的关系。
有的时候，我们是物品的拥有者，可以很容易购买、使用、消耗物品。有的时候，却会对某些物品有特殊的情结，放不下，丢不掉，甚至被束缚住。
爸妈每次来我家，看见冰箱里空空的没什么食物，就非常担忧，仿佛冰箱里没有存粮，就代表我吃不饱似的。而他们自己，也总喜欢把冰箱填得满满的，有时食物过期了都不舍得扔。
他们和食物的关系是什么样的呢？他们经历过吃不饱饭的年代，体会过饥饿的痛苦和食物紧缺的焦虑，尽管现在早已衣食无忧，但在他们记忆深处，对于食物是否足够始终藏着一份担忧。
在疫情期间，长辈们纷纷去超市抢购，生怕疫情爆发买不到食物。平日里也喜欢多存一些食物，这样才觉得安心。他们对于粮食的忧虑和敏感，是年轻人无法感同身受的。这就是他们和食物的关系。
有时我们不舍得买一些自己喜欢却比较贵的东西，即使经济允许，也不舍得买，或者买回来不舍得用。表面看来是勤俭节约，但如果总是这样，我们就需要反思一下，自己和这件物品以及和金钱的关系了。
很有可能是潜意识里我们觉得自己配不上这么好的东西，这是一种自我价值的贬低，是低自尊的表现，这种低自尊，可能来自于过往的经历、成长环境、他人的影响等等，我们自己没有意识到，却反映在了我们和物品的关系上。
很多时候，我们需要给自己一个肯定的暗示：我值得拥有它、值得使用它。允许自己使用高级的东西，这种机制一旦运转起来，看待自己的方式就从过去的减分变成加分（《断舍离》）。
所以断舍离的第一个维度是关系维度，探索自己和物品的关系，也是探索自己内心的一个过程。
为什么对物品会有执念？
以前，如果我丢了心爱的东西，会觉得非常懊恼、自责，难过很长时间。现在，我会尽可能地去了解我的不能释怀背后，究竟是什么样的执念，什么样的心理需求。
我有一段时间喜欢写日记，把日记仔细分类存在电脑里，就像自己的收藏品。有一天因为操作失误，竟然删除了其中一个文件夹，当时我就陷入了深深的懊恼和失落中。
后来，当我静下心来，试着用断舍离的心态去思考这件事，我意识到，我不愿意失去的，并不是日记本身，而是那些文字中记载的自己的过去。
那些回忆里面，有朋友，有故事，有情感，记录着年少青春，美好纯真，也代表了回不去的曾经。所以不知不觉中将丢失的日记和曾经的青春联系在了一起，它就变成了一种象征。我难过，只不过是因为害怕那些文字的消失，会带走记忆，带走它们所象征的那些意义。我真正想留下的，与其说是日记，不如说是那些记忆和青春。
有了这样的觉察之后，我惊喜地发现，丢东西这件事并不那么让人难过了。我的记忆本就在我脑海中，并不会真的因为日记的丢失而消失。
所谓的执念，其实是化了妆的各种消极情绪，害怕，恐惧，焦虑……和它们背后的情感需要，借着物品，来表达和传递。
主动丢东西和不小心弄丢了东西一样，不舍得丢、不愿意丢的背后，也是因为和这件物品有着千丝万缕的连结。
物有情，是因为我们赋予了它情感，因此才会有睹物思人、触景生情。丢不掉的不是物品，而是我们寄托在物品上的感情。只是我们经常意识不到这一点，只是一味地觉得扔了可惜。“扔了可惜”，被我们无数次地当成了借口。
借由整理和丢弃物品，或是丢失了物品，正好可以让我们将寄托在物品上的情感分离出来，摘下情绪的面具，看清楚内心的真实需求。
无法丢东西的原因其实只有两个，那就是“对过去的执着”和“对未来的不安”。当我们被这两个状态困住时，就会看不清楚现在什么是必要的，自己在追求什么。这时的执念，变成逃避负面情绪，逃避现实的挡箭牌。
所以断舍离的另一个维度，是时间维度，关注当下，活在当下。只有对当下的自己合适且必需，也确实在用的东西，才会留在你自己的空间里。（《断舍离》）
每一件物品都有它的任务
我很喜欢《怦然心动的人生整理魔法》里的一句话：我们拥有的每一件物品都有它的任务。
如果能找到每一件物品的任务，就不容易被执念所束缚。
假如有一件衣服，买的时候很喜欢，买下来觉得很开心，但回家后发现并不那么合适，然后就几乎没有穿过。扔掉吧，觉得太可惜，留着吧，又不想去穿。通常你会怎么做呢？放进衣柜的最深处，再也不去碰它？
其实，这件衣服的任务已经完成了，就是在买下的那一刻，带给你快乐，让你心动，也在之后又让你知道自己不合适什么衣服。所以，只需要对它说一句“谢谢”，然后就可以丢掉了。
过期的食物，已经完成了带给长辈安全感的任务；丢失的日记，已经完成了帮我记录青春的任务。这样的一个转念，明确了那些物品的任务，也是将自己的情绪从中分离出来，然后你会发现，万物皆有用处，也皆有归处，于是便可以轻松地放手了。
“对于虽不心动，但就是没办法丢掉的东西，请一一思考他们的任务。然后你就会发现，很多东西其实已经完成了它们的任务。唯有好好地面对物品为我们完成的任务，表示感谢然后放手，在物品与我们的关系中，才算是完成了‘整理’的动作。”(《怦然心动的人生整理魔法》)
为什么每次把屋子收拾干净，心情就会变得很舒畅？
心理学中有个叫做“房树人”的投射测验，画出房子的样子，能反映画画者的内心。我们每天生活的环境中，也充满了我们自己的投射。整理屋子的同时，内心也得到了清理。
断舍离也好，人生整理术也好，其实是一种思维方式，让我们从执念和情结中跳脱出来，直面自己的内心，去审视物品在我们生活中所扮演的角色，所承担的任务，然后弄清楚什么才是我们真正需要的，什么是可以放下的。
其实万物都需要断舍离，因为没有什么是能够永远拥有的，时间、物品、人、事，能拥有的都只是一时，明白了这个道理，我们也就更容易说再见了。
