这本书是我最开始买给母亲看的，但其实随行我也买了一本在身上。一直没时间看，送了一本给朋友L，剩下的这本终于断断续续的看完了。

它秉承了几个点：

-想幸福，先放下对幸福的执念，它认为物品是有生命的，只有发挥到它本身的价值那么才能称得上在家里值得存在。

断舍离的机制

-断舍离不收拾的收拾法：收拾——是一种筛选必要物品的工作，在筛选必要物品的时候，我们要考虑两个维度，一个是我与物品之间的关系这条关系轴，另一个是当下这条时间轴。换句话说，收拾就是要扪心自问某件物品与当下的自己是不是确实有关系，进而对物品进行取舍、选择的过程。

-为了保持好心情而收拾：选择和当下自己相称的东西，在这样的过程中，就不需要再收拾了。

-与整理术、收纳术不同的是：断舍离并非绝对要以把房间弄干净为目的。

-夺回被占据的空间和能量：先诊断出物品从你身上掠去了多少能量，然后通过筛选物品的行动，实现自我完善。断舍离的任务就是：取回以往所有被浪费掉的这一切。

-断舍离的目标：就是让整个社会上的物品都能各得其所。

无法舍弃的理由

-香鱼变鲶鱼： 我们原本是能像居住于清水当中的香鱼一般来取自如的，可现如今却因为四处堆满了淤泥而无力游动。也就是说，家里堆满了物品，把本来悠闲的空间全都堵死了，我们也因此而不能自在活动。

-折扣陷阱：我们会在不知不觉中掉进折扣陷阱，完全忘记“东西是不是适合自己的品味”。

-破烂儿的三类：不用的东西（漫不经心地保存或放着不管的东西，甚至是已经忘记了它的存在的东西。是因为一想到要扔掉就心怀不安所以就一直拖着没扔掉的东西）、还在用的东西（好歹还算是在用，可其实并不喜欢，所以就随便用着，我们会乱七八糟地乱放，毫不珍惜地随意乱用这些东西）、充满回忆的东西（充满了怀念与回忆所以扔不掉，拥有强大能量）。不用的东西充满了咒语般😌的能量，就好比是会念咒语的束缚人的淤泥。还在用的东西则像是一滩混乱的淤泥。把和自己不相配的东西硬塞给自己用。充满怀念的东西本身就会散发出强大的气场，比方说绘画、古董、动物摆件、人偶等。

-除掉废物、垃圾、灰尘就能彻底除掉停滞运与腐败运。

-比起凌乱，堆积了聚焦于过去和未来的物品才是问题。

-断舍离以“住育”为目标：住所的大前提是确保健康与安全。语言与动作也属于自己能改变的环境之一，让家成为最棒的放松地。

断舍离的思考法则

-不要让物品当了主角的状态——物品原本是因为“我用”才有价值，可多数人都说“眼镜可以用”“筷子可以用”，拿物品当了主语。物品只不过因为不是生鲜物品所以才没有烂掉。但是如果从机能上来说，它们早已经腐烂了。

-选择物品的窍门：不是“能不能用”，而是“我要不要用”，这一点必须铭刻在心。

-理清扫除的概念：在大多数的整理术、收纳术中，“扫除”的意义都是含糊不清的。在断舍离里，“扫除”分为收拾、整理，以及表现为扫、擦、刷的打扫。

-关注不扔东西造成的损失：经济学里有个众人皆知的80/20原则，说的是“80%的营业额都是由20%的营业员达成的”，按照这个意思80/20的原则也可以说成是巨额的成果是由少数人创造的经验原则。思考：你舍不得扔掉的东西，是不是一年十二个月有十一个半月都派不上用场呢？

-别人的东西都是垃圾吗？如果你的心里已经有了想要扔掉别人东西的想法，请尽量克制，别随随便便就把别人的东西丢进垃圾桶。如果你已经认识到“不需要通过物品来强调自己的存在”，那么那种“觉得别人的东西都是垃圾，看着就烦”的心情也就烟消云散了，就像是投射在镜子里的影子一样。如果你对别人的东西比对自己的还在意，就说明你对自己太放松，对他人太严格。

-将周围人卷入断舍离的漩涡：过去，“对乱糟糟、没有收拾的住所的不满”是强大的原动力，而现在会更多地面对自己更深层的内在世界了

-“可惜”的两种含义：希望你不要以为“可惜”是不用扔东西的赦免令，而是对物品的爱惜之情。

-活着就是不断选择的过程：物品是一面能映照出真实的自己的孩子，直面物品，就是直面真实的自己。（ps:我母亲的生活方式，是逃避遇到的问题，能解决的选择解决，解决不了的选择逃避，所以当我不断询问她找寻自己时，她选择了逃避；或许我也应该正视这个问题，不应该因为她的逃避态度从而认知为自己不断询问自己内心这样的做法是个错误。虽然我不知道这种方式是否正确，我的生活态度是比较拧巴的人，或许是因为总是在探寻自己内心世界时，必须要想通某个点，我才会彻底放开自己的情绪，不再任由他们继续作祟，但又有点内耗。现阶段是我在逐渐判别哪些事情是重要的，哪些是内耗的，也在寻找可以让自己暂时不在原地打转的发泄方式。）

断舍离的实践方法

-垃圾的三大类：一般垃圾（每周要处理2-3次，是处理频率最好的垃圾，其中包括厨房垃圾、无法作为资源回收的废纸等等）、可回收垃圾（包括易拉罐、瓶子、印有塑料可回收标志的塑料容器和包装、废纸等等）、不可回收垃圾（如：碎了的玻璃制品、真空喷雾瓶等）

-厨房里的“三分法”：大体把厨房里的东西分成食材、烹调器、餐具三大类。中等分类：冰箱分为上中下三层，上层专门放普通的冷藏食品，以及干燥食品和调味料；中层是蔬菜保鲜格，把蔬菜分为绿叶菜和根茎类；最下一层是冷冻室。“烹饪厨具”的中等分类：粗略分成水槽周边器具、炉子周边器具和电器。水槽周边包括盆、沥水盆、菜刀、案板等；炉子周边包括平底锅、锅、铲子、炒勺等；电器则包括食物处理器、电子秤、搅拌机等烹饪用的小家电。

-为什么分成三类刚刚好？不要一下子就进行细致的分类，不断地重复三分法，可以避免整理物品时所造成的混乱。

-利用七五一的总量限制原则：看不见的收纳空间只能放满七成（之所以要留出三成空间，是因为这会让人有把它收拾整齐的欲望和心情，空出来的那三成空间就能成为物品出入的通道，这也算是一种环境影响论，因为留出了出入通道，所以人们想要把它们收拾整齐），花时间收纳不需要的东西，是不可能从根本上解决问题的。看得见的收纳空间：从美观上来说，放东西的限量是五成。给别人看的收纳空间：只能放一成东西，比如去美术馆看画展，醒目地印在画展宣传单上的极具代表性的名画多半都是单独挂在一面很宽的墙上，其他一些画作则多张排列在同一面墙上，主次程度就一目了然。通过限制总量，更加严格地筛选出自己喜欢的物品，自然而然地提升了品味。

-打造物品外观形态的两大原则：只需一个动作原则（靠一个动作就能完成，拿出物品所需要的动作，充其量只有打开柜门、取出物品这两个动作）；自立、自由、自在法则：让物品能“自立”；自由，七五一原则，不同种类的东西不要混乱摆放，不然会因为不好拿，只能拿放在外面的东西用。自在：竖不起来的物品要卷起来，自在地放。如果只靠本能与物品打交道，物品就只会有增无减。关键词是”每次“。

看不见的世界在变化

-自动法则：启动自动整理的机制。所谓断舍离，就是训练自己成为能够信赖的自己，最终彻底脱离“没法收拾的自己”。

-利用物品不断提升自己：不管东西有多贵，有多稀有，能够按照自己是否需要来判断的人才够强大。能够放开执念，人才能更有自信。在最初阶段，觉悟和勇气是必需的。如果能够放弃的话，就能换来“车到山前必有路”的这种对未来的乐观心态。这也可以算是一种自我探索。而最初的入口，就是塞满购物小票和积分卡的钱包、插满了赠品笔的笔筒之类的东西。

-断舍离不是清贫、节约：不管是食物还是其他东西、都只买最当季的。物品是自身的投影，既然如此，物品既棒又新鲜就是最重要的。

-吸引力法则是励志学里的一个概念，基本理念认为，如同物理学上震动器频率相同的东西会相互吸引并引起共鸣，人的意念、思想也是有能量的，脑电波是有频率的，其振动也会影响其他东西，换句话说，大脑就是一块最强的磁铁，人生活中的所有东西都是被自己吸引过来的。

心得：重新审视了被我男友吸引的点：大概是倾听，他有一个很好的优点就是非常善于倾听和吸收、学习。但是前提是要在他非常放松的情况下去探讨...因为我是一个分享欲很重的的人，所以我就需要非常一个聆听者。