时间:2021.7.11
地点:智慧父母训练营
主讲:关文诚
一、阅读《被讨厌的勇气》
第五夜 认真的人生“活在当下”
我们不缺乏能力，只是缺乏“勇气”。
二、金句摘抄
1.过多的自我意识，反而会束缚自己。自我意识总是牵绊着自己，严重束缚着自己的言行，我的自我意识根本不允许自己无拘无束的行动。
2.共同体的感觉，具体就是，对自己的执着转化成对他人的关心。这需要从三点做起:“自我接纳”“他者信赖”“他者贡献”。
3.上帝，请赐予我平静，去接受我无法改变的；给予我勇气，改变我能改变的，赐我智慧。
4.对人而言，最大的不幸就是不喜欢自己。只有能够产生“我对他人有用”的主观感受既“幸福就是贡献感”。
5.把过程本身也看做结果的运动，这就是享受当下的真实感。
分享感悟
很多时候关注的往往不是当下，而是想着如果当初怎么就是怎么，而不会出现现在的怎么・_・?，都是悔恨自责中伤心感叹，要不就是活在以后的焦虑中，不能做现在的自己，好累，真正我们要做的就是自我接纳，自己的好与不好，都接受，只要自己努力向前就好，多为他人做贡献，同时就能感受到我能行，我能帮到你，我是一个有价值的人。享受当下的过程，把过程本身也看做结果的运动。
