昨天跑的有些过量了，51公里虽然是分上午和下午跑的，对于我这个只跑过一次半马最长距离的还是太多了些，而且中间还穿插着骑行46公里呢。
找虐的结果就是今天早上双腿沉甸甸的，那就少跑点吧，跑慢点只当放松恢复了。
之前只在六月份跑过一次21公里，而且前面速度还是龟速，后面才算正式跑步，那次的平均配速是六分四十五秒，但跑下来感觉很轻松，几乎没有什么累的感觉。
但昨天确实很累，不知道是51的长距离累的还是半马累得?感觉半马还有意控制了一下速度呢。
今年再找时间去跑一次同样速度的半马，看看只跑半马是否还那么累?
