今天来跟大家分享断舍离之学会放下。在我们快节奏的生活中，各种各样的繁杂事物有时候会令我们十分焦虑、纠结、困扰、不知所措。
有时候我们想要抓住很多东西，想要控制身边的人事物，想要其按照我们的意志为转移，我们对其他人事物有着过多的向往和过高的期待。当这些繁杂琐碎的事情并没有按照我们内心预期的理想状态发展的时候，我们就会产生很大的心理落差，正所谓期待越高，失望就越大。这个时候人们的焦虑、不安、急躁的负面不良情绪就会在身体的每一个细胞内种下不良的种子，并且会在体内迅速裂变，一颗坏种子在很短时间内会产生无数个坏的、不良的想法和念头，这些念头会控制着我们的大脑，让我们变成情绪的奴隶，如果不加以控制和阻断，这些不良情绪很快就会传递给身边的人事物，从而导致为糟糕的事情发生，如此恶性循环。这些都是我们焦虑和痛苦的根源，这些执念让我们纠结痛苦不堪，而长期在这种压力下，我们的人生也将受到负面的影响个伤害。
如果正身处焦虑中，一定要学会断舍离，否则会让我们痛苦不堪。人之所以烦恼，大多是因为看不开、放不下、忘不了。看不开，是因为过于执着，执着于某个人、执着于某件事，画地为牢，自己囚禁了自己。所以要让自己出离，要把心放空，放下那些纠缠不断的苦执，放下心中的妄念、杂念，让心中无碍。不要让心中过多的执念影响自己，折磨自己。比如可以转移我们的专注力和注意力，生活中还有很多其他有意义的事情，多关注其他的事情有助于更好的放下执念。比如看问题，任何事情都是双面性的，所以看问题不能只片面的看优点并放大优点，也要客观考虑缺点等，这样也有助于消除执念。此外，可以适当的扩大自己的交际圈，多认识新的朋友，去做自己从未尝试过的事情等，辞去不适合的工作、告别不适合的感情、放下不适合的人、另外也可以尝试着忘记过往和曾经的点滴，要学会善待自己，感受自己的情绪，并且接纳当下这个不完美的自己，学会和过去告别，对未来充满期待。放下执念、及时止损、学会凡事都不做毫无意义的内耗，这才是人生的大智慧。
这个世界看似纷繁复杂，本质上却还是你一个人的世界，你若澄澈，世界就干净；你若见到，世界就难以复杂。
学会放下，内心才会安宁，才能更好前行，才能深刻的体会到什么叫做失去比拥有更踏实！
