夏天要到了
撸串还会远吗？
对于正在减肥的小伙伴可就惨了
很多食物都不能吃
不过，想要瘦难道就真的不能吃肉了吗？
现在就告诉你，吃肉时配上这些东西，
不但不油腻还不会长肉！
白萝卜
很多人喜欢吃肉，
但是会害怕肉里的脂肪堆积在身上。
只要放点白萝卜，
这个问题就解决了~
清爽的白萝卜会吸走五花肉中的油脂，
这样做出来的五花肉会香而不腻~
白萝卜中富含的胆碱物质能促进脂肪的分解，
爱吃肉的朋友们再也不用怕肉里面的脂肪了！
莲藕
莲藕中含有大量的粘液蛋白和膳食纤维，
促进了肠胃的消化，
大大减少了人体对脂肪的吸收。
炖排骨汤的时候，
总觉得汤上面泛着油花不想喝？
记得放莲藕哦~
放过莲藕的排骨汤鲜美却不油腻，
下次炖排骨汤可千万别忘了放莲藕！
食醋
做肉的时候居然还能放醋？
朋友们不要怀疑，
炒肉时放几滴醋，
肉会更鲜嫩~
食醋有挥发功能，
不仅可以使肉质变得更加软嫩，
淡淡的酸味使肉菜吃起来更加开胃~
朋友们放醋的时候注意不要直接浇在菜上，
滴在锅边三四滴就够了，
千万别手抖放多了~
大蒜
炒肉的时候一定要扔进去几颗大蒜，
滋滋啦啦爆香后再把肉放入锅中。
因为大蒜有去腥、提味的作用，
放过大蒜的肉吃起来味道更美味！
而且，放大蒜还可以杀死多种细菌。
但是，如果朋友们患有胃溃疡就不宜再食用大蒜了~
山药
炖肉的时候，放一些山药进去，
软糯的山药配上鲜香的肉，
想想就流口水。
山药性甘味平，和肉搭配在一起，
可以在很大程度上减轻胃里的油腻不适的感觉~
此外，山药里有淀粉酶等，
有利于脾胃的消化吸收功能，
还有养颜美容的功效~
洋葱
洋葱是一种杀菌消毒作用特别好的食物，
搭配肉类一起吃简直完美！
洋葱中有丰富的维生素C和两种特殊的营养物质，
提高胃肠道的张力，
促进肠胃蠕动，
阻碍油脂吸收。
炒过的洋葱不但没有了辣味，
脆脆的口感还遮盖了肉的油腻~
海带
把肉类和海带搭配，
完全不用担心会长胖，
因为海带中含有丰富的纤维素，
能够及时清理多余的油脂。
其中大量的可溶性纤维，
有助于肠胃的消化吸收，
吃再多都不会长肉！
而且含有鲜味的海带还可以健脾开胃，
经常吃海带还能延缓衰老~
有没有看饿？
反正小编已经馋了！
