亲爱的家人，大家下午好
感谢春燕的邀请，
也特别感恩波哥的一路引导。
我是之路，是今年三月通过春燕直播间有幸接触到波哥的内观心法，在这几个月，生命也有了许多美好的转变。
第一 内心多了接纳和允许，空间和自由
过去的自己固执、自私，情绪多的时候还特爱对家人发脾气，完了还总是攻击、否定自己。活在自我旧有的思维惯性。经过内观学习后，我感受到了那并不是整个的我，那些体验只是我生命中的一个现象，根本固定不住。它会来，也一定会走。过去出现的种种情绪，它本身没有对错好坏，只是那刻它在该完成它要完成的功课，我要特别感恩我的固执、愤怒，它们在成就现在的我。所有的情绪，一定有好处。去经历和体验就好了，生命本来就是鲜活、自在的。
第二 活的越来越清醒
第一次参加冥想是5月份，当时内心还没太多重视，但是内心一直有声音提醒我，还是应该来体验，念念不忘，必有回响。到了10月，我又决心来参加学习，这次学习后，我态度端正很多，平时上下班，有空了也会去听回访，特别这个月冥想结束再去复盘打卡，觉察力得到很好的训练，虽然现在有疫情居家20多天，但内心也没太焦虑、烦躁，只要每天做好该做的事就好。
第三 三大目标有了，人生就有了方向
以前也一直有接触学习，很多时候是学了很多，没有真正去践行。反而学了一堆知识概念去搞别人，家里人还经常劝我不要学了，看见我学了也没太大改变。接触内观学习后，我才明白这是源于我的目标不明确，我的目标就是不爱定目标，还害怕定目标，或是学一段时间就去换个目标，摇摆不定。内观学习后，波哥会反复引导要问问自己这一生到底要什么，这一生要成就多少人，先定个5年、十年目标。当我把家庭目标、财富目标、学习目标定下来后，感觉自己的心也慢慢定了，不那么变化莫测。我很清楚我要过什么生活，是我自己的事，跟别人无关。有依赖就依赖，没有依赖就依赖自己的目标。
向内观，是一种能力，让我看问题多了更多的角度，我们都是是自己美好生命的创造者，感谢大家的一路陪伴和支持。
