愤怒的表达

      周日早上,我们和朋友约好去茶园。时间很紧,到了约好的时间了,我不习惯迟到。因此有些着急。而我的大多愤怒在时间紧急的情况下,最容易滋生。

      一切收拾就绪。就等孩子喝完牛奶就可以出门了。餐桌上放着前一天江边捡的石头,泡好牛奶后,我提醒她:把石头收好,餐桌不应该玩具。然后我离开了,去扎头发。转身就听到哐当一声:牛奶从桌上撒到衣服再到地上。当时看到我就有了怒气。第一反应是我应该冷静。但是心里似乎没办法消化它,我大声说:“我很生气。我刚打扫完,这会又脏了。这还会耽误我们出门的时间。要不就别出去玩了。现在请你迅速给自己换袜子和裤子,并收拾自己的玩具。”我听到了自己的大吼,也看到小手含着眼泪在换裤子和袜子。

      说完我的心里就轻松了,事后我们合作收拾了所有。出门前,我问:“你很伤心是吗?”

      “是的”。

      “那你的伤心是因为牛奶倒了还是我生气了?”

    “你生气了。”

    “我还是很爱你。”

      “我也是。妈妈,我爱你。”

      之后这件事我们也没有再讨论。说完虽然心里舒服点,但是我也记得在我大吼时我有后悔,为什么声音没有再稍稍温和一点,为什么表达的方式没有更从容一点。

      这一章的阅读之后,关于愤怒,我应该会更有意识去管理它。 愤怒应该是要能表达出来的,但是表达的当时应该恰当。并且,愤怒只应该是一种情绪,而不应该成为一种手段。我并不希望孩子成为一个没有任何脾气的老好人,也不希望她成为一个情绪无法自控的人。懂得正确抒发愤怒,才是真的心理健康。

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