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【听课笔记】P293-P296

没有变好，意味着没有更糟糕，糟糕的情况变少也是进步。

如何稳定与维持是关键，而非急于变好，逐步拥有信心和掌控感。

如何为未来做准备？从事件中学到什么，为接下来所用。

【感悟】今天内容让我想到一次约练中的场景，来发者对发生的事情有很大的情绪，但是事情无法避免，只能应对。也可以问问今天这件事情的思考，将如何帮你应对下次事情的发生呢？你会和现在有哪些不同的反应呢？或许，下次应对时会更加坦然，既来之、则安之的面对。看书和实操结合，对书中的内容就理解的更透彻一些了。

人面猴
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万荣杀人案实录
序言：老挝万荣一对情侣失踪，失踪者是张志新（化名）和其女友刘颖，没想到半个月后，有当地人在树林里发现了一具尸体，经...
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正文独居荒郊野岭守林人离奇死亡，尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋以下内容为张勋视角年9月15日...
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白月光启示录
正文我和宋清朗相恋三年，在试婚纱的时候发现自己被绿了。大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
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活死人
序言：一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡，死状恐怖，灵堂内的尸体忽然破棺而出，到底是诈尸还是另有隐情，我是刑警宁泽，带...
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日本核电站爆炸内幕
正文年R本政府宣布，位于F岛的核电站，受9级特大地震影响，放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜，却给世界环境...
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男人毒药：我在死后第九天来索命
文/蒙蒙一、第九天我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。院中可真热闹，春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
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