一年有18个21天，每3周＝21天，每周＝7天。如今2021年已经过完25周。现已完成4月——6月“优宝闯关记”。从7月—9月开始“自我优化迭代”，既然取名自我优化迭代它的意思就是把前半年养成的习惯做一个巩固，同时把过往不扎实可以改进的地方做到更好，更聚焦。
7月第二次计划，做到打钩
❤️1.身体管理
早起打卡√
早起打卡3次√，进入稳定期，接下来为了早晨上学适应，准备每天早起。
饮食记录、增加力量训练、增加蛋白质、记录体重
因为再外地，所以没有记录饮食。今天回来称体重，没有明显胖，比出差以前胖了1斤，但是我最大感受是，我这次明显比以往心情量大但是没胖。
❤️2.工作管理
项目跟进√
周一复盘下工作
新信心采集√
采访人信息
抓强项发挥√
swto
❤️3.育儿管理
小孩子幼升小
小学读书升学√
看老人接送房
❤️4.感恩训练
断舍离√
处理了一个沙发垫√
感恩每一天❌
做的不是很好
❤️5.理财
周末买，100元定投
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本周最大心得:
1.饮食口味明显变轻，不再像以前那样喜欢重口味。
2.早起打卡补完17天，连续早起3天
3、聚餐虽然多，但是饮食体重没胖
❤️4.人开始有激情
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7月第四次计划
❤️1、身体管理
早起打卡，每周至少4次
记录饮食、记录体重、记录，增加蛋白质，低碳水，轻食，腹部运动
体重瘦2斤
每天至少2组腹部运动
每周必须3次有蛋白质
❤️2.工作管理
复盘本周工作
工作布局
❤️3.育儿管理
老人接送房
兴趣班学打卡
培养学习习惯
早晨习惯
❤️4.感恩训练
断舍离
感恩每一天
❤️5.理财
记账本月
了解贷款
