最近发现了自身潜在的一个问题，注意力不集中，也就是不能专注的去做一件事情。常常做着做着就跑偏了。或许这也是我记忆力低下的其中一个原因。因为不专注于当下，没有清晰的意识到自己在干什么，就不会产生明显的记忆。
相信很多朋友都受到这个问题的困扰。我们该怎么去改变这种状况？这两天我在尝试正念的方法，之前也对正念有一点点了解，可就是不知道为什么要练习正念，练习正念有什么用，后来我在听樊登读书里一本叫《高效休息法》的书，理解了正念练习可以提高专注力，也是减少用脑过度的一种方法。
我一开始是在步行上下班的时候开始正念练习，常常没几分钟注意力就分散了。或许是因为平时在走路的时候一直都是在思考事情所致。虽然有这样的困难存在，但我相信通过我不断尝试，不断练习，今年在专注这方面一定会有所提升。
