安妮写作001
经常有学员会推荐一些朋友来上课，她们带着满满的爱和关心，但是朋友却各种托辞不来。
学员会很困惑：“我觉得她很需要上课，很需要改变，但是为什么不改变呢？”
也许，她的朋友真的不需要改变。
“为什么她那么痛苦，整天跟我抱怨，却不改变呢？”学员困惑。
因为当受害者也是有好处的呀。
当受害者，就能向她人抱怨：“我是弱小的，我是被同情的，别人是错的。”以此来得到同情、关注和认可。
得到同情、关注和认可本来就是她的目的，所以她是不想改变的。
那么怎么办呢？
如果你是当事人朋友，可以放下助人情结，尊重他人命运。也许这是她生命需要经历的，让她去经历。
如果你是当事人，可以这样做：
如果你没有准备好，可以选择不改变，没有关系的。
如果你觉得生命已经非常痛苦，你真的想改变，那么，就成为“创造者”，为自己的生命负起责任。
鼓励咨询改变的四个步骤：
第一步骤：意愿。我愿意改变，我愿意为我的生命负起责任。
第二步骤：觉察。觉察我受害者身份是为了关注，可能是我小时候的模式，我可以有新的模式，就是强大自己，用自己的能力为社会做贡献获得关注。
第三步骤：接纳。接纳自己原来的模式：原来受害者是我的一个模式，这很有趣不是吗？我不去评判自己，不去悔恨过去，也不去焦虑未来。我只关注当下我能做的。
第四步骤：选择。我可以选择不改变。我可以选择跟朋友说说我的模式。我可以听听他人的意见。我也可以选择学习，真正改变自己。
一旦你有了接纳，人生就多了无数的选择。
愿我们都是生命的创造者。
共勉。
