今日继续打卡啦！！！
记录如下：
饮食方面
早餐：橘子（个头婴儿拳头大些）+麦片20g
午餐：米饭100g+蒜苔炒肉20g+炒四季豆50g+西红柿鸡蛋汤200g
下午茶：红糖姜水250g
晚餐：今天也是没有晚饭的一天
喝红糖姜茶是因为痛经严重了（浑身冒虚汗的程度），就喝了一杯暖暖身体（同事帮忙煮的，超级感动的，在此表白一下嘻嘻），不知道是不是茶的效果，喝了之后情况就好多了，整个人也有精神了！
但是热量真的好高啊，呜呜呜......下班后多走几步
运动方面
今天特殊时期，就没有剧烈的运动，做了一下拉伸10分钟+散步60分钟
每个人的身体情况不一样，所以，如果大家生理期身体不舒服，就不要勉强自己啦，我是身体还算可以的吧~所以这样的舒缓运动没有影响的。
取得结果
早上起来量体重为：63KG，共减重0.1KG。
以为会反弹呢，没想到早上一称重还轻了，太惊喜了吧！！！
希望以后这样的惊喜多来几次，以哈哈哈哈哈哈哈哈哈......庆祝吧
