2019-05-24

减肥失败的常见原因

水分摄入不足

睡眠时间不足

吃太多外卖

运动量太少

吃的太重口味，盐分摄入过多

吃饭次数少，一次吃太多

吃饭速度快，狼吞虎咽

没有找到适合自己的方法，坚持不下去

不吃或者吃的食物营养不均衡

过于介意每一天体重的增减

经常暴饮暴食

忍受抵挡不了诱惑

身边习惯囤零食

“今天是放纵的最后一天，明天肯定减肥”

图片发自简书App

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2019-05-24

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