饮食营养从词典的解释，“营”是谋求，寻找，“养”是养生之道，“营养”两个字加在一起，就是人们寻找的养生之道。

    中华民族的饮食习惯从整体来看，是在素食的基础上，力求荤素搭配，全面膳食。现在食物丰富多样，获取又太容易，反倒让我们都不会吃饭了。

    你要说吃饭谁不会啊，还有人调侃“吃饭不积极，脑袋有问题。”仔细观察不难发现人们一说吃饭，马上就想什么好吃，却很少会想要怎样搭配，需要吃多少，时不时还要感叹现在东西怎么都不好吃了，于是人们吃的越来越多，口味越来越花哨。随之而来的，身体的毛病也越来越多，最直观的就是各种慢性病和肥胖，接着，人们就是寄希望各种声称能治病的药物和五花八门的减肥产品。

    其实只要好好吃饭，养成良好的生活习惯，很多健康问题很容易就解决了。吃饭是为身体吃，千万不能为了嘴巴过瘾贪多，爱美的女士也绝对不要选择节食，节食的终点必然是失控的暴食。可以学习相关营养学的知识，结合自己身体的感受，多听听身体得反馈做些调整。这个世界有太多付出与收获不成正比的事情但好好吃饭，身体一定不会让人失望的。