喝了很多心灵鸡汤，看了很多的励志的书籍，无不要求我们对自己要自律，要学会加持。然而事实上，我们很多时候会为了自己的完成自己所设定的flag而努力，诸如：我们经常可以看到某人的微信头像变为“不减10斤，不换头像”等等，事实是90%的人在1个月，或者更长点时间后默默的换掉了头像，体重却依旧不变……；诸如此类的现象不胜枚举。其原因是什么，我们不得而知。
喝了很多心灵鸡汤，看了很多的励志的书籍，无不要求我们对自己要自律，要学会坚持。然而事实上，我们很多时候会为了自己的完成自己所设定的flag而努力，诸如：我们经常可以看到某人的微信头像变为“不减10斤，不换头像”等等，事实是90%的人在1个月，或者更长点时间后默默的换掉了头像，体重却依旧不变……；诸如此类的现象不胜枚举。其原因是什么，我们不得而知。
人心向上，而人性向下。从理智上说没有一个人不希望自己能更好，同时人性本身又希望待在舒适区，这就是形成了理智和本性的竞争。事实上，“江山易改，本性难移”，往往是本性很难战胜了理智。原因是同一件事情中意志力与动力是成反比的，即动力越充足，意志力消耗的越少；反之亦然。动力来源于对于结果的需求，犹如浪潮一般，总是一波一波的来，这就需要有一个惯性或者是动力源。惯性就是习惯，习惯就是你的舒适区。然而，在习惯养成之前，动力源就尤为重要了。
《微习惯》中我认为最重要的2点：1.给自己设置一个微目标，让目标渺小到自己都不好意思去忽略他。一个俯卧撑，容易吗？一个转身就可以完成它，你有什么理由说不能完成。看2页书，容易吗？上次厕所的时间就可以完成，你有什么理由说不能看完。它们都太简单了，简单到不用出自己的舒适区就可以完成。真的是在舒适区吗？不是，你已经走出了自己懒惰的舒适区，只是不太远而已，然而却是已经完成了0到1 的质变。完成了0到1质变以后，1到10只是一个量变的过程，一个积累的过程。2. 以奖励提升成就感。我可以理解成，为自己每次阶段性的成功做一次奖励。让成功成为一种习惯，在此过程中没有失败，没有颓废。每一次的奖励都成功的表现。
不积跬步无以至千里，脚踏实地的完成一件小事情就是最大的成功，做一名前行者，不断在前进的路上，总能到达心中的终点。
