每个人对写作有不同的定义。在还没有看到这篇文章之前，写作常常是让人感觉深不可测的高超技能。它被认定属需要深厚文学造诣的、产出词藻优美的创作，导致许多人对写作望而却步。其实我们每一个人都具备有写作能力的。《不安的时候，坐下来写》这本书的作者就是要让我们刷新写作的认知，让每一个人都能够成为一个写作者。写作不再是高高在上的心智活动，而是息息相关的生活方式。
1.功效：写作，能自我疗愈
不管透过什么载体写作，只要能够将心里的感受和想法写出来。相信这个过程就能和自己对话，心灵也获得平静。
2.心态：降低标准，勇敢去写
每个人都可以是作者，每一件事都值得被记录。一开始设想的种种障碍，总会让自己裹足不前。作者让我们去尝试写作。而不是一开始就要完美的呈现。
3.方式：不要控制，自然书写
想说什么就写什么。作者的建议是“说你要说的话，而不是你认为自己应该说的话。”
【总结】
写作对象不限
写作内容不限
写作格式不限
写作载体不限
写作时间不限
写作地点不限
写作心态不限
写作姿势不限
写作角度不限
写作Everything不限
