“大夫，我生病了…”“什么症状？”“每天的晨读感悟都拖到第二天才写；字帖和钢笔都准备好了却还没开始练字；还有好多好多书没看…”“好好好，不用说了。典型拖延症。来，我给你开几个药方”
1.斩断拖延思维
梳理思路，把整个事情的进度、预期、现在的干扰因素、拖延的代价和反拖延的行动措施一一列举出来。利弊就在眼前，行动也就在眼前。
2.练出肌肉情绪
情绪会影响行动。当面对消极怠工的情绪事，又怎么能有干劲？可以自己想象完成时的喜悦，抑或是回忆开心的事情。让自己面对未完成任务时会充满力量。
3. 逆向规划
大多数人做计划都是“本周，本月，本季度…结果”现在我们可以尝试逆向行之。先列出最终的结果，然后是大规划，在进一步小规划。这样每次先看到的是令人兴奋的结果，动力也会更足一些。
药方好不好用得试，那就在今天把当日的晨读感悟完成吧。
