醒悟，就是醒来之后的感悟——最便宜的养生方法，就是好好吃饭和好好睡觉。

好好吃饭——细嚼慢咽，七八分饱，什么都吃，适可而止。

好好睡觉——困了就睡，醒了就起。

晨悟之二，人老了，赖岁月无情不饶人。但是，不能因为老了，就固守传统的一套，要与时俱佳进与时俱变，要适应新环境，适应年轻人。要不断地学习，充实自己，改变自己，努力与时代同步。二是要看惯一切，不要以为只有你自己的活法是对的，别人都是傻瓜，其实有这种想法的人才是傻瓜。三是管天管地，不如管好自己，管好了自己就等于管好了全世界， 因为一花一世界一叶一菩提，别人都是过客，陪伴你终了此生的是你自己。

严重声明：所有的醒悟都是一时的头脑发热，缘起生活经历，却没有任何针对，请不要对号入座，自寻烦恼。即使看到了，大可以嗤之以鼻，或是一笑了之。