不知道何时起，人们推崇起了“情绪稳定”，面对责备，要把眼泪收回眼眶；面对尴尬，要一笑置之；面对压力，要泰山崩于前而面不改色。
我们不能焦虑，不能内耗，不能哭泣，不能愤怒，不能嫉妒.....
否则，就会落一个“你真不像成年人”的骂名。
但是，我想和你谈谈，情绪的作用。
如果没有情绪，我们的日子就会变得毫无滋味，像寡淡的水；如果没有情绪，我们就会成为行尸走肉，因为无论什么，都无法触及我们的灵魂；如果没有情绪，我们的生活就会缺少斑斓的色彩。
请你想象这样一个场景：明天，你即将和你最爱的人步入婚姻，但是因为你没有情绪，你没有幸福、没有喜悦、没有激动、没有激情；那么，婚礼那一天，你只能站在婚礼台上，按部就班地走完一切流程，你感受不到爱是什么，你更感受不到爱情的甜蜜。这种终生难忘的记忆，竟然激不起你的任何情感，这是多么大的遗憾呵！
再想象一个这样的场景：五岁的你，曾经无数次向父母要求过买某个牌子的巧克力——就在某一天，父亲下班回来，给你带来了这份礼物。可是，因为你没有情绪，巧克力含在嘴里，你也味同嚼蜡。
或者，还有这样一个场景：你和你的朋友约好了去郊游，这本来是一个颇值得期待的事件，可是，因为你没有情绪，郊游之前，你没有期待感；郊游之时，你没有愉悦感。你只是简单地跟随朋友的脚步，仿佛在完成一个任务。
有人会说，你说的，都是正向的情绪，正面的情感体验，那么那些坏的情绪呢？
焦虑，可以提醒你事情需要进一步进展，你需要付出更多的努力——如果没有适度的焦虑，你就不会有成长的发生；内疚，可以提醒你自己的良知，让自己的双脚不要两次踏入同一条河流；愤怒，让你释放自己的攻击性，而不是在沉默中走向毁灭；嫉妒，让你在攀比中努力活成更令人羡慕的样子！
难道不是吗？
当焦虑袭来的时候，你会愿意舍弃刷短视频的愉悦，开始完成更要紧的工作；当内疚出现的时候，你会反躬自省，或者给那些生命中你自认为对不起的人，表示诚挚的歉意；愤怒袭来的时候，是在提醒我们保护好自己的边界，不让那些无干的人们侵扰我们的‘’领地”；当嫉妒出现的时候，我们往往表现出更强烈的进取心。
难道不是吗？如果我们不曾悲伤，我们就不知道什么是幸福；如果我们不曾焦虑，我们就无法体验到安逸的感觉；如果我们永远平静，我们就体会不到真正的激情是多么令人难忘；如果我们不会嫉妒，我们就容易安于现状。
不要再纠结于做一个情绪稳定的大人了，我想对你说的是：每一种情绪都自有其意义。
让情绪像潮水那样自由流淌吧，我们不用害怕潮起潮落——因为每一次涨潮和每一次退潮，都会在沙滩上留下精美的贝壳。
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