这个词在我这个年龄段来说因该算陌生的词汇了，我第一次见到这词是在一本《富兰克林自传》里才读懂了，谨言慎行，要克制自己的欲望，要约是自己养成良好的习惯。
我最开始克制的是我骂人，以前我一句话能说三个脏话或者每句都有，是因为当时环境就那样，大家都说，我就每天画对勾来记录自己。那本书里面有很多节制的，你可以自己设定也可以照搬，我就是拿了个本子开始制定自己的节制，开始约束自己，每天要做的事，不然自己就开始随波逐流了。
有运动，有看书，还有每天刷牙，我是个懒人，就是能不走路不走路，能怎么方便怎么来，有点拖延症，但你把这些都写到一张纸上的时候，每天都按时按点完成，到每晚画对勾的时候，非常的nice。
后来我就隔一段时间心血来潮加进去很多东西，背单词自己要完成的事，还有男孩子有时候是控制不住自己，夜声人静的时候，该克制得克制。身体是自己的不能图一时的快乐。
有节制我觉得挺好，管住自己的嘴，管住自己的心，管住自己的身材，就像我姐说我一直身材保持很好，心里就暗喜，但我也付出了啊，我是一个有小肚腩就受不了的人，一有肚子我就开始我的健身计划，之前在keep，现在有些犯懒就每天能早晚运动会就行了，不刻意非要运动些什么项目。
我之前很喜欢看自传，看了差不多十几个人二十几个人的吧，有的是口述，有的是采访，有的是别人解读然后分析在写，但我觉得自传呢就是要自己写，不然夸大其词的手法太多，还有一些神话，从中我也学到了很多，涨了见识，其实我觉得如果上班受限的话，看看书，也是打开世界的另一扇窗户，你可以自己看自己品，每个人的感受都不一样。就像我老早就喜欢和我年纪大的聊天，听他们吹吹牛，讲讲经历，其实也挺好，那个时代哪个阶段，遇到的人和事，遇到的风景，他对类似事物的处理的方式能给我提供更好的思维，因为每个人经历时间有限，同一时间维度里，你处理方式和遇见的人和事是有限的，所以最快途径知道别人怎么做和解决只有交流和看书。
我之前心情不好的时候会看书，但神奇的事有时候我所遇到的事或近期的想不通，书里的人也会遇到类似的事情，不是一摸一样吧但总有类似的，我就觉得书很神奇，在这么快的节奏里，我们又要学会慢下来，满满去体会生活，改正自己的心态，有节制的舒服能承受的范围里让自己变得越来越好。
