文 | 陈娅希
昨天听到公司有个小年轻在吐槽：
那句话怎么说来着：
身体还在动着 ，精神却已经瘫痪。
相信我们大多数人都有过这种状态，
三个字概括就是：太丧了~
我看到很多老年人兴趣广泛，琴棋书画，爬山钓鱼，样样都做。
反而是周围的年轻人以及大部分中年人 ：
普遍存在缺乏活力这个现象。
要么来一次说走就走的旅行，
要么来一次奋不顾身的爱情。
所以有人说，人生的意义就是：
要么来一次说走就走的旅行，要么来一次奋不顾身的爱情。
又有人说，当你挂着QQ，微信，逛着淘宝，干着七八十岁老人都能干的事，你人生还有什么意义？
这些话其实深层次的反应的是现代很多人缺乏活力的一种状态，
所以渴望从干其他的事中获得活力和愉悦感。比如旅行、阅读、爱情之类的。
可能很多人觉得自己无论干些什么，都无法摆脱这种没有活力、失去兴趣，像老年人一样懒散、消极的状态，感觉自己无论做什么，都是原地打转，陷在一个怪圈、死循环当中不能自拔。
想要锻炼，想着练出一身腱子肉，身体好了，然后自己就能愉悦起来，就能充满活力，但坚持锻炼了两天，就坚持不下去，因此指责自己没有毅力，三分钟热度。
想要学习英语，想着精通一门外语，无论去和老外交流，还是求职，都能有莫大的帮助，然后学成之后，自己能充满成就感，自己去做，坚持了几天又放弃，又指责自己没有毅力，三分钟热度。
想要努力阅读，做一个充满知识的智者，头脑充实了，然后自己就不会没活力了，可是要么浮躁地看不进书，要么看了一大堆书，感觉自己还是老样子。
想要追求爱情，可是自卑自怜，感觉别人看不上自己，或者自己追不到。
想要融入人群，和别人交流，想着只要慢慢变得外向开朗，然后自己就能开心了、充满活力。
可是无论怎样做，似乎都不能有个圆满的结果，没办法摆脱这种状态，反而充满挫败感，感觉绝望无力，顺带着指责自己，没有毅力、懒散，拖延，消极。
我们都很消极
只是程度不同
然后想向他人求助，比如我公众号经常收到一堆留言。
这样做，无非是自己无论怎么做也做不到，就希望他人能作为自己人生导师，指点迷津。
这种心态，并不是个别人有，大一部分人都有这种没有活力的状态，只是程度不同而已。
而很多人认为要摆脱这种状态的关键是，坚持做某件事，比如去旅行、阅读、练字、锻炼、学习、交流等等，并且一定要坚持下去，不能放弃，一旦放弃，自己就是没用的废人，但往往自己坚持不了，做不到，又或者坚持了很久，仍然感觉自己没有丝毫进步，反而让自己充满挫败感，感觉自己没用，没有毅力。
你没法从自己所做的每件事当中，
获得足够的愉悦、活力、和成就感。
问题的关键在哪？关键在于自己没用，没有毅力，懒散，消极？
不是。
问题的关键在于，你没法从自己所做的每件事当中，获得足够的愉悦、活力、和成就感。因此无论你做什么事，你最终，都会觉得乏味、无趣。都会觉得自己失败了，然后强烈的挫败感。
所以解决方法不是去做成某件事，因为无论你做什么事，你都无法从中获得足够的乐趣，反而最终会因为坚持不下去，或者做了很久仍然没有活力，充满挫败感。而这种挫败、无力，会让你自身感觉更糟糕。在泥沼中越陷越深。
很多人说，那做不到或者坚持不下去怎么办呢？想想父母、想想亲人，想想他们关切的眼神，你还忍心堕落吗？
但事实上，这种说法无疑是隔靴搔痒，因为很多人未尝没有去尝试学习、交流、阅读、锻炼，但最后都坚持不下来，或者做了很久，感觉无聊，反而质疑坚持的意义在哪？充满挫败感和无力感，然后父母和亲人的期望并没有让他们奋发向上，反而让他们更加焦虑痛苦，感觉辜负了他们，于是更加消极，陷入了一个死循环当中。
真正的解决方法不是去坚持做某件事，并且一定要做成，一定要有个满意的结果，认为做成了自己就能摆脱这种状态。不是这样的，这种心态其实是错误的，这样其实是把问题推到未来，认为要有一个好的结果，自己才能走出去，而如果结果不好，意味着自己失败了，意味着自己没用，废物。这种心态只会让你觉得自己原地踏步，在一个怪圈中越陷越深。
真正的解决方法是，学会如何享受自己做每件事的过程，学会发掘自己每一次进步，每一次成就，学会从自己所做的每件事当中，去获得成就感、愉悦感、和活力。重视做每件事的过程，而不是结果。
你在努力，你在前进中，这过程就是你最大的成就
两种思维模式区别在哪呢？
错误的思维模式认为，自己一定要做成某件事，自己才能有活力、成就感、愉悦感，重视的是事情的结果。
正确的思维模式认为，无论自己做什么事，学会享受其中的过程，发掘自己的成就感、活力、愉悦感，而至于怎样的结果，并不重要。重视的是事情的过程。每一次微小的成就都值得肯定。
我们太多人太重视结果如何，跑步一定要有肌肉，读书一定要学富五车，学习外语一定要彻底掌握，旅行一定要行走千里，你眼中只有一个确定结果，如果没做到就焦虑痛苦，自己就是没毅力，三分钟热度，就是废物。而不能对自己当下过程中每一次细小的进步、前行而由衷的高兴。
如果一个小孩一直想着自己什么时候能够长大，那么他会为遥不可及的那一天而焦虑压抑；但如果他着眼于自己每一次细微的进步时，这时，成长才会变成一件开心的事。
我们的潜意识中，自己永远是未完成的半成品，距离完美永远都差一点，唯结果论，简单粗暴地划分自己是否成功。只有成品值得肯定，哪怕半成品花费了多少心血，倾注了多少努力，都是没用的废物。而不能把自己当做一个虽有很多缺点，但却在不断完善的有各种闪光点的艺术品。不能由衷地喜欢自己。由衷地赞叹自己每一次进步。
那么失去兴趣，没有活力，怎么摆脱这种状态呢？
当你心里想着如何摆脱这种状态，你其实是在重视一个确定的结果，要么摆脱了，要么没摆脱，二元论。而对自己的每一次为之努力的进步，每一次前进都忽视，因此你总会觉得自己一直原地打转，一直在泥沼挣扎，一直没办法摆脱。
你去尝试学习，无论你学到了多少，你毕竟在收获知识，无论结果如何，这个过程本身就值得肯定。而你却想，唉，只看了一页的书，自己真没用。
你去跑步锻炼，无论你跑了多久，坚持了多少天，你毕竟是在锻炼，而这个行为是积极的，值得肯定的，至于收没收获一身肌肉，强壮体魄与否，那不是你现在所需要考虑的。而你跑了几天坚持不下去，你却又拼命指责自己没毅力。可是无论你坚持下去与否，你毕竟去尝试跑了步，这不是很棒的尝试吗？
…………
当你在干一系列积极的行为，比如读书、学外语，锻炼，无论结果如何，这个过程本身就是积极的，充满活力的，昂扬向上的，而却被你忽视，你一直着眼于未来的结果，而忽视了你当下的奋发向上。
你在努力，你在前进中，这过程就是你最大的成就，结果怎样，到没到达终点，不必在意。
毕竟努力过的人，一般运气都不会太差。
