认知行为心理心理学认为，解决问题的过程是认知操作的过程。主要特点是研究刺激和反应之间的关系

      人本主义心理学认为，个体行为受到了自我概念和自我成长以及自我实现需要的极大影响

鸿雁传书

2020-06-25 11:41·字数:2007

      行为主义心理学派认为，人是受环境影响和改变的，而人本主义则认为，人是有自我实现的需要、有上进心的，刚接触这两种心理学流派，会觉得说，它们有时是相悖的，但当深入接触与思考以后，才发现，在任何情境下，可以用任何学派来解释，总是有其道理的。

      将这些理论用于回顾我近20年来的职场经历，发现有点意思。我常在思考，是什么让我从羞涩而内敛的职场小白变身成在B家13年的白骨精，并非真正意义上的白领、骨干、精明，而是像白骨精一样的市侩与功利。13年间，将自己从理想主义打磨到极端现实主义，但好在有一点我非常明白的是，工作是为自己做的，不是为他人的，基于此，才让我仍能在现实主义的模式中始终理性地保持对自我的高要求以及警醒，不断地反思着自己的未来是否与B家可以同频及继续同道而行，不断地保有自己的梦想而从不放弃。

      也一直在想，这13年，若换了另一家极具人文关怀精神的公司，我又会是如何？会否，我不是如今的精于算计时间与人际关系成本，而更加佛系地、用自我的本真去实践呢？一个过度关注风险以及由此产生的不信任员工的企业文化，终将会让忠诚而单纯之人受伤，并扭曲其本真的样子，而做成一个自己都不愿意的模样。比如，一提到内部流程，公司对于风险的零容忍，几乎无人愿意担责，我会秒变火药桶，满满的戾气与愤恨，这是我的痛苦之身，虽不想如此应激的反应模式，只是身在江湖，如何做，我没有决定权，决定权却在环境，一个心慈手软之人，拼命地用满身盔甲来保护自己的柔软，才能不受伤害。

      所以这个时候，行为主义占了上峰，我希望能够不受环境影响，让自己做回真实，但是环境说不可以，要保护好自己，所以我做成了环境需要我成为的样子。

      好在，对于公司内部的一些我喜欢的同事，以及客户们，我采用完全不同的应对方式，因为对方对自己如何，自己就会如何对对方，毕竟我是一个感恩之人。而也自豪于自己如此的灵活，环境于我的作用全都被我一览无余的反射回去了，从这一点上来看，我是行为主义的坚实追随者。

      而在这环境中，我仍需要保持清醒，在人本主义理念的支配下，时不时，内心会发出洪亮的声音说：”你千万不要走丢了哦，要保持住，这个环境，只是你暂时的居所，你若因这暂时的所在而走丢了，那就要迷失一辈子了，再也找不回来自我了。” 所幸，内心中的超我一直保持着，所以，我是幸运的，可以在环境中做成一个样子，而内心世界是另一个样子。

      当然，职场环境所教给我的，是让我学会了何谓现实的职场关系、何谓浴火重生、何谓不在乎别人而活得更自我，心脏强大到自己不敢想象，这是要感谢环境带给我的这些。

      回到弗洛伊德的人格结构理论，我加的注解是：一个真正完善的自我，可以成为超我，而另一个是表象的自我，这个表象的自我是多面而多变的，也在在职场环境与生活环境可以完全不同，有可能是本我，也有可能是超我。而一个适宜的环境，是可以让一个人调整后自我和超我是完全统一的，这两个我能做到真正统一的人是幸运的，是值得祝福的。所以人终其一生的追求，还能有什么呢？除了让自我与超我的一致，想必没有其它了吧？

      就如两性关系中，为何相处久了，原本柔弱之人变得强悍了，也是相同的道理吧，当激情过后美好的期许不再，并在经历了种种现实的落差之后，其自我无法完成对本我的调节，不要说与超我的统一了：是在其心里筑起了一道道高墙，直至难以越过。

      如果那个环境无法让你做到本我、自我与超我的协调统一，早晚，都会离开那里的。所以，我也一直为这个适宜的环境而努力着，一个全世界最慵懒、最爱空想之人，为了一个适宜的环境，居然也能成为自律之人，这放在以前是不可想像的，所以，得要多想逃离这个环境？这时，不悦的环境，不仅让我变成一个不悦的自己，还让自己想要离开，并为离开去做充分的准备。这时，是行为主义和人本主义共同起做用，而这时的行为主义，痛苦之身是起了负向的作用，但同时也起了正向的作用，让我有所行动。

      而各个环境之间也是会相互影响的，作为职场妈妈，我努力让职场痛苦之身的行为模式，不要有丝毫影响到家庭，身为妈妈，当职场的强势出现时，要做是立马停下，调整自己，回归温和妈妈的角色，而不是将各个环境中的本我与自我混为一谈。这样的灵活性，对人的要求是相当高的，要求人们可以不同场景下时时觉察并调整，最难的是时时觉察，身在其中，常常以爬行动物脑而用本我来表现，而自我却不在线，所以会看不到自己。常看到一些案件，职场的胜利者却无法很好的教育孩子，不免痛心。毕竟，不同场合环境，对人的要求一定是不同的，陷入教条而刻板的风格中，再好的环境A中的角色也无法胜任环境B。

      在学习心理学的这个过程，也让我们更清晰，如何利用理论来给自己正向的指导。当负向的作用一直强压在我们身上时，不是身陷其中无法自拔，而更需要时时觉察，一旦意识到问题所在，就需要用正向去引导自己的方向，这才是学习心理学的真正意义所在：觉察自己，并了解自己和他人行为背后的原因，基于这些调整自己的行为和意识。做更好的自己，感恩一切！