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1
公司一个爱美的女孩，四月初信誓旦旦说要减肥。计划每天跑步三公里，跳绳1500个，不吃零食不吃肉。为了让计划更好地得到实施，她恳请办公室同事监督她。
刚开始一星期，不用别人督促，她都超额完成计划的运动量，也的确看不到她没事抱着零食塞满嘴。
过了七八天，她开始时不时偷点懒了。今天说有点不舒服，少运动一下没事；明天说工作太耗神了，吃点零食补充点能量……反正给自己找各种理由，心安理得地不运动吃零食。
十多天后，生活照旧，再也不提减肥一事了！有同事调侃她，她抱着头哭丧着脸，说太难坚持了。
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2
经常有学生跟我说: 老师，我也想好好学习，养成良好的学习习惯，但我就是坚持不下去。
我告诉学生: "坚持"这个词有时是很低级的！有些事情，如果仅靠咬牙坚持，那这件事离死也就不远了！为什么？咬牙坚持，说明这件事对你来说已经没乐趣，没方法了！所以对于你咬牙坚持来上学，我给予最高的同情！
学生问我: 老师，怎么办呢？
怎么办？
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3
我以前是个胖子。体重最高的时候有180多斤。
也曾努力想通过跑步，游泳，打球等运动，辅以节食来减掉一身肥肉，换来轻盈的身体。
但结果都已失败告终。依然是别人口中的胖子。
去年八月初，偶尔看到一个朋友在跳鬼步舞，立刻产生了极大的兴趣。
跟朋友学跳鬼步舞两月后，瘦了19斤。一天不跳，心里不得劲儿——太喜欢这项运动了。期间没有咬牙坚持的痛苦；没有节过食，想吃就吃，喜欢的甚至是死劲吃。
虽然到现在，在鬼步舞方面仍是半吊子，但瘦了40斤的确是真的！如今咱"减去浮华两三分"，也终将可以"身轻笑对双飞燕"了！
很多人都来问我怎么做到的。
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白岩松说:“做一件事，保有好奇和乐趣，才是最成功的坚持。”
就是这个理吧！
