杨绛先生说：“一个人情绪稳定的背后，是实力也是格局，简单事不争吵，复杂事不烦恼，发火时不讲话，生气时不决策”。一个人如果能够控制情绪去做事，才是真的本事，相反，总是被情绪控制的人会生活的更糟糕。你是一个被情绪控制的人吗？
（一）这几类人群是很容易被情绪控制的人
1.控制欲极强的人
这类人通常脾气暴躁，用发火，暴力等行为来发泄自己，由于控制欲极强，希望周围的一切都听从自己，以此来获得存在感。
2.内心极度敏感的人
这类人对他人的言行举止很在意，很容易过度解读他人的言语和行为。并且多疑，不能接受他人的批评指责，内心缺爱，很容易多愁善感，内耗严重，情绪也不稳定。
3.非常自私，总是以自我为中心的人
这类人缺乏共情，总是以自我为中心，优先考虑自己，不会换位思考，总是以发泄情绪不顾别人感受来表达自己。
（二）怎样做才能不被情绪控制
1.降低对他人的期待，同时也停止活在别人的期待中。
没有过高的期待，失望也会减半，不能改变别人，就去改变自己。
勇敢的做自己，没有必要为了满足别人而委屈自己。不必去讨好别人，而迷失自己。
2.多努力，多去读书
不能控制情绪，通常是内心匮乏，童年被亏欠的太多，极度缺爱，创伤太多。不如去多读书，用知识去疗愈自己。
写在最后
情绪不稳定是一个人一生的灾难，收不住情绪，留不下福气，情绪稳定，并不是压抑自己，而是当情绪来临时，能够快速觉察，并在觉察中一点一滴的改变自己。
不该发的火不发，不该生的气不生，一个人只有能掌控情绪，才能掌控自己的人生，愿你我都在好的情绪里，遇见更好的自己吧。
