640 如何定义发生的事情。
通常我们产生负面情绪，是因为感受到了不被尊重，不被认可，被否决。因为每个人的天性中，都存在被尊重被认可的强烈需求，而这种需求得不到满足，就会带来痛苦愤怒。
事实上，事情的发生并没有任何意义，是我们的自我给他贴上了标签，定义了意义。所以内心强大的人是不会别在意别人的言行看法的。因为他知道别人怎么对自己，那是别人的事，确实与自己有关。不能以别人的言行态度作为参考，来决定自己的情绪。
我们的自尊是自己对自己的看法认可，并不需要经过别人的同意，来确定自己的自尊。
遗憾的是，我们经常被挑动情绪，根据别人的言行来做出相应的行为。
别人的否定会打击到我们的自尊，动摇到我们对自身价值的认可。我们总是先去定义别人，然后做出相应的反应。
越被我们在乎的人，就越能伤害到我们。因为我们的自我认为，他对我们很重要。我们希望在对方的心目中都是完美的，更不能接受对方的否却。
其实别人如何对待你，以与他的内心价值观有关，与你的自我价值无关。这种很重要，有关的想法，是你强加给自己的。
