你一定听过这句话“道理都懂，却依然过不好这一生。”每个人成长道路上都会遇到这样的困惑，因为要做到“知行合一”是在太难了。
在科学家看来，学习任何一门技能，本质上都是大脑中的神经细胞在建立链接。
简单理解就是：通过大量的重复动作，大脑中两个或多个原本并不关联的神经元受到反复刺激之后，产生了强关联。
所以在技能学习的路径中，只有经过大量的练习，让大脑相关的神经元形成强关联，反馈闭环才能经由“做到”这个节点得以形成。
我们在进行认知学习的时候就会产生一种错觉——认为明白了一个道理好像就掌握了这项技能。在“知道”的那一瞬间，确实提升了认知，甚至在短时间内“做到”。但仅凭一次强烈的神经元远远无法形成强关联，所以这种认知也是不稳定的。所以不要停留在“拥有或知道”的阶段，道理再好，如果不刻意练习，不去刺激相关神经元的强关联，这些美好的认知将永远不会真正对自己产生影响。
所以把认知当成技能，知道或想通一个道理时，不要高兴的太早，想想后面还要做大量的练习，毕竟“知道”和“做到”中间还隔着大量的坚持练习。
“不发生真正改变的学习都是无效的学习”这句话真的一针见血的道出了学习与改变之间的作用，所以不要做无用功，所学皆我所用才是学习的最终目的。
现实和理论都告诉我们，懂得百点，不如改变一点，真正的成长不在于自己懂得了多少道理，而在于自己改变了多少。
超级喜欢道理都是“空头支票”，改变才是“真金白银”这句话。但愿我的喜欢不是停留在喜欢上，而是自我改变中。
坚持早起读书半个月并每天输出读书笔记我的真实感受：改变一开始是痛苦的，我也有早上起不来的时刻，也有要不今天就不更了的想法；但每一次这样的念头闪出的时候，我会暂停，理性脑和情绪脑都会进行对话，“醒都醒了，还不如起来读书，队友都起来上班了，我这可比上班舒服多了；读书不写笔记，不思考，不关联，不就等于吃饭不消化吗？还不如把思路再理一理；也就都完成了。现在回头再看，自己输出的每一篇笔记，都是成长的印记，没事再读一读，自我欣赏，加强巩固，最后生活中把所学到的理论一实践，这样刻意练习，让大脑中的神经元产生强关联，慢慢就能做到“知行合一”了。
但凡做到了“知行合一”，慢慢的也会遇到一个全新的自己。
改变的过程是很痛苦，也很煎熬，但熬过去了就会变的很厉害。我想，这大概也是人与人之间的差距吧，自己做不到的，总有人能做到。这也是人家“厉害”之所在吧。
去改变，成为那个很厉害的人吧。
