生命传记——今日觉察
2023年10月27日
姓名：李琨
我觉察自己的颜色偏好是（绿黄蓝橙）：绿色偏好
为什么：
1.我的优势
很有激情，梦想很大，向往舞台，小时候很想当演员，成为明星，长大后想要站在万人舞台演讲；
认可接纳所有人事物，很容易原谅他人，时刻会替别人着想；
特别想要成为赋能者，心里装着很多很多人，很有慈悲心，经常被别人的故事打动，哭的稀里哗啦，特别确信老师说的福报藏于众生；
从小就特别向往人人平等的社会环境，不会看扁任何一个人，想要帮助所有人；
2.我的劣势
比较好面子，没跟老师修行之前，特别在乎外表外在的展现，虚荣心比较强，特别要好，喜欢光鲜亮丽的热闹的场合，心里欲望很大，现实跟理想不匹配会很失落。
动手能力落地能力差，拖延，容易呆在舒适圈，给自己不断的放水找理由；
大大咧咧，啥都不操心，不善于提前铺排计划，都是随性的，崇尚自由，不守规矩
大脑偷懒，不爱思考，缺乏逻辑思维，很能讲话但啰嗦抓不住重点；
我觉察儿子的颜色偏好是（绿黄蓝橙）：
13岁大儿子 黄橙
爱动脑，思维逻辑强，从小特别喜欢数学，；
喜欢抠细节，凡事分对错，认死理，不灵活，花钱上很精打细算，很看不惯我这个花钱大手大脚的妈妈；
从小不愿意上舞台，不喜欢抛头露面；
特别在意全家人在一起，小时候有点多愁善感，看个海豚找不到妈妈的公益广告就哭的很痛，小朋友玩儿蚂蚱，他会喊我过来让小朋友把蚂蚱放了让它们找妈妈。
心底很善良，特别在意别人的感受，自己也会比较敏感。
9岁二儿子 绿蓝
比较随和随性，不太拘小节，爱聊天，跟谁都能很好相处，每天都很开心快乐；
喜欢交朋友，从幼儿园就很有影响力，身边就会有小朋友主动找他玩儿，人缘很好。
喜爱美食，享受生活，想吃汉堡自己做，每天下午放学先给自己煎三个鸡蛋慰劳慰劳自己；
有点吃不起苦，小时候出去旅游走路时间长了，因为热因为累会哭鼻子。
5岁三儿子 好像橙绿黄蓝都有
有橙色的分对错，很有主见，很小一两岁时候就很难动摇他的主见，天不怕地不怕，不怕冲突，三四岁就敢指着他生气的爸爸严肃的命令，你不要和妈妈吵架啦！不惧权威。
情商也很高，社牛，见人就打招呼，家人生病了也很会嘘寒问暖，很会情感表达，四岁多不到五岁时候，爷爷生病奶奶要回老家照顾爷爷，他说心疼爷爷，非要跟奶奶一起回去照顾爷爷。
也有绿蓝的敢于表现自己，喜欢在人前唱歌表演，经常对家人老师表达爱，舞台表演节目他也是最有表现欲的其中一个，而且都是紧跟老师，多次主动邀请老师小朋友来我们家。
我觉察爱人的颜色偏好是（绿黄蓝橙）：橙色偏好
为什么：
1.优势
不管对家庭还是单位都很负责任，比较操心，行动力很强，思维缜密，想的周到，提前计划安排，不会忘事。
很顾家，所有压力都自己扛，对孩子们也是由心而发的爱，说的不多就是去做。
很有条理，思维很有逻辑，衣服挂的整整齐齐，不穿的衬衣也是叠的工工整整，出门鞋子擦的很干净。
很会做饭，土豆牛腩、麻辣小龙虾、炖猪蹄、鱼都会做也很喜欢做大菜，全家人也很喜欢吃。
2.劣势
总是皱着眉头，好像心事重重，从来不赞美身边人，总是指责甚至苛责，动不动就会吼骂（现在改观很多，在家更加温和了 笑脸也越来越多，越来越轻松了）；
控制型，啥都得听他的，大男子主义，觉得自己说的都是对的，思维固化，不接受新鲜事物；
跟父母也是说话很直接，橙色婆婆唠叨了会直接怼回去,不考虑别人的感受，就事论事，批判指责；
今日觉察给我在沟通/情绪状态/行为上的启示是：
1、觉察到身边家人橙色居多，整个家庭氛围会比较冷，缺乏人情味，我就要更加上善若水，无条件允许接纳家人，用自己的亲和温柔坚定的能量状态来沟通对话，多多同理同频，用理解和鼓励嘉许，带动整个家庭氛围，而不是再觉得自己在这个环境受伤受害。
2、情绪上努力做到当知当觉，及时知止，自我对话，迅速转念。
3、行为上不拖延，想到说到立刻去落地，结果=目标-干扰，训练直接沟通，减少内耗。
