J56戒烟（提高健康水平，提倡戒烟）邮票
发行日期：1980年4月7日
发 行 量：100万套
全套枚数：2枚
全套面值：0.68元
邮票规格：30mm×40mm
整张枚数：50(10×5)
齿孔度数：P11.5×11
设 计 者：陈晓聪
印 刷 厂：北京邮票厂
版 别：影写版
图序图名：
（2-1）8分 吸烟有害 1000万枚
（2-2）60分 提倡戒烟 100万枚
背景资料：
2-1为“吸烟有害”。图案为肺脏及燃着的香烟，
以直观的形式表现吸烟对肺部的危害。
2-2为“提倡戒烟”。图案为人脸部的变形夸张。白色及灰色部分象征死亡和毒害作用；红色和绿色则寓意健康与生命，使人一望便知应作何种选择，突出了作者的褒贬态度，主题鲜明。
1980年4月7日，邮电部发行"提高健康水平，提倡戒烟"纪念邮票，全套两枚。
世界卫生组织规定，每年的5月31日为"世界无烟日"，规定这一天世界各地既不吸烟也不售烟，并要求各国广泛宣传戒烟的意义。每年的无烟日都会有不同的主题。
美国是戒烟运动的发源地，早在1964年就开始戒烟宣传。宣布在全国7000多个政府机关内一律禁止吸烟。
一支烟中所含的有害成分如下：丙酮：一种脱漆剂 。砒霜：剧毒品。一氧化碳：有害气体。DDT杀虫剂：一种有机氯农药。氰化氢：煤气中的毒素。萘：樟脑丸中的致命成分。焦油：只配用来铺马路的一种臭味物质。尼古丁：杀虫剂。
吸烟会引起肺癌、喉癌、鼻咽癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌等。吸烟会使心血管病加重，加速动脉粥样硬化和生成血栓，造成心律不齐，甚至突然死亡。
戒烟确有难度，然而任何时候戒烟，都能给吸烟者的生活带来立竿见影的效果，对健康大有益处。
为了防止吸烟继续威胁人们的健康，世界卫生组织决定1980年4月7日的"世界卫生日"以提倡戒烟为主题，提出了"要吸烟还是要健康，请君选择"的忠告。为此，邮电部发行了这套纪念邮票，以倡导国人接受这一忠告，提高中华民族的健康素质。
