生在阳光森林的我们都不害怕生病，或者说我们尤其喜欢发烧。

        因为这也代表着我们的身体是有觉知的，是灵敏的，对吗？

        通过生病提醒我们需要放松，通过生病来修复我们的机体。同时还会有一系列的症状，我们阳光森林把它称为排毒反应。

        我们身处各种压力之下，只要我们想要好的生活，就必须去面对压力。但是我们可以不断的给自己加压吗？俗话说，那根儿弦绷得太紧是会断的！这就意味着我们必须在机体受伤的临界点之前进行放松。

        我们机体的临界点，它不像我们高中物理题求解，它的临界点是一个固定值。我们每个人的身体所能承受的压力临界点不同， 而且我们在不同的年龄段的临界点也不同。同时 在一个固定的时间段我们还可以把这个临界值提高。

        我们生病往往是机体受伤超过了临界点。既然人体的临界点是有弹性的，那我们受损后及时的进行修补，也是有挽救的机会的，但是不要等到那个时候，因为不是人人都可以掌握我们这一套整体自然医学。我们在平时的生活中可以掌握了部分提高这个临界点的方法。

        上一次课我们分享了，压力是如何让生命受损的，我们知道了，要想获得健康，首先是要将导致疾病的那股力量驱除。然后再做一系列的减压动作。

        在人体的一呼一吸之间，就存在着人体对抗压力的自然机制。深长而缓慢的吸气可以有效地帮助放松。打哈欠与伸懒腰都是身体有效的自我放松方式。

        从某种意义上讲，生病本身也是身体在压力累积之后的一种自我放松与修复的表现。包括有生病的方式所做的排毒。

        实际上，在机体不断的受到伤害时，生病的表现正是一种有效的终止伤害的措施。尽管这种方式让人不舒服，但是这正是让你停下来去休息的好方法。

        生命的表现形式，不是我们的个性所能理解的，有时就像父母的忠告一样不易被接受。

        我们需要学会与身体沟通，以便懂得配合身体的真正意图，使身体的放松修复过程得以顺利完成。

        站久了，腰酸需要做，坐久了腰疼需要站，阳光照在脸上是舒服的，持续超过临界点就会起斑。风吹拂着是种享受，持续吹就会使皮肤变得干燥，爱让人信服，逼得太紧就想逃脱。

        不停的变换应对压力的角度，是一种放松，也是使压力转化成动力的关键。这用于对待工作、生活中的问题，也是意义深远。任何坏的东西，如果不持续，就可以获取经验而不是伤害。任何好的东西持续太久，也一样变成负担。

        有时很难说什么是好的，什么是坏的。事实上，事物都是相对的，都有个临界点，都要适可而止，这就是平衡的自然法则。这一点，中国古老的哲学有很深的研究和精辟的论述。

        滚动是应对压力的最有效的方法。圆和滚动，是大自然教给我们的最好提示，圆和滚动可以让车轮带着沉重的货物跑遍大地。

        生命的道理总是相通的，在没有超过临界点之前，及时释放压力，会使基因逐渐了解压力，进而化成新的能力，这是一种适应。

        当压力不断的刺激身体的某个系统时，只要在临界点之前释放掉，在又一次同样的压力来临的时候，基因就产生了记忆，并形成了新的能力。

        这个机制既复杂又简单，就像一份工作，对新手来说是份压力，不断的面对，就会产生相应的能力，超过临界点就会无法承受而放弃。

        一个典型的案例，如果你的鞋子里面有一粒沙子，一直不拿出来，身体就会被迫在那个部位长出老茧，以应付这种压力。当时间延长之后，即使把沙子再倒出来，脚板的那个部位还会很久地保持那个老茧。假使这个人的后代也遇到同样的问题。那么很可能经过几代后就变成了世代遗传。

        我们试着做一个假设，如果身体的某个部位一直受到某些化学毒素的伤害，那个部位是否也可能被迫使细胞异常增生来应对这种伤害，而这种异常增生从外部看来就是肿瘤呢！

        从一个角度看，老茧就是一种病，病就是生命的一种学习适应压力的方式，各种疾病都有这种意义。

        生命的力量，正是大自然神奇力量，有无限的能力，又极简单。

        滚动以各种我们所能想象的方式，以各种不同的角度对抗不同的压力。当压力的角度发生变化的时候，这种力量就可以变成一种支持，压力就会成为让我们进步的力量。

        所以，学会释放压力是治病的开始，祝福健康！