今天早晨的学习内容是《日子过得琐碎，毫无乐趣是哪里出现了问题？》
马老师带领我们学习英国作家劳拉的一本书《冰激凌也可以当早餐》，今天分享的这本书中的两个观点分别是睡觉是一切的开始和平常的生活也需要仪式感。
首先，第一个观点睡觉是一切的开始，当孩子有情绪哭闹的时候，我们可以哄哄孩子，让他休息一会，当孩子睡醒以后，情绪稳定了，一切问题都不问题了。由此，我联想到，对于成年人不管遇到什么样的困难和事情，我们也可以停下来，冷静一下，从这个事情中剥离一段时间，也许就想到这些事情的解决办法了。
睡眠是灵丹妙药，让我们精力会更好，让我们的情绪更稳定，怎样判断一个人的睡眠质量好呢？和睡眠的时间，有没有直接的关系呢？答案是否定的，每个人睡眠时间的长短是不一样的，当你醒来之后，如果你的脑海中出现的是消极的想法，例如：糟糕啊，我起来晚了，今天怎么这么倒霉呢？这说明睡眠的质量不是太好，需要提醒你，要早一点睡。
如果睡醒之后第一个念头是一个积极的。
例如：哇，今天真是美好的一天，今天真好，这说明您休息质量比较好。休息好了，精力好，精力好了，我们才能掌握自己的一切，因此呢，睡眠是一切美好的开始！
第二个呢，平常的日子也需要仪式感。
在这本书中了，劳拉跟我们分享了三个孩子在写作业的时候，在吃饭的时候呢，都有这样和那样仪式感，让生活变得丰富多彩。
而我们成人的很多时候忙于生存，而忽略了这个生活，所以感觉到日子过得没有乐趣。因此呢，我们也需要向孩子们学习，把生活中的平常事也有仪式感，我印象最深的一句话就是生活的一切意义，就是我们赋予他的意义，你赋予他意义的时候，一切都有意义了。
最后，通过今天的学习，我得到两点：
第一、睡眠是一切美好的开始。
第二、平常的生活是需要我们赋予他意义的，把每天的日子过得丰富多彩。
