一日四部曲
周日常惯例表
如何过一天就如何过一生
标上践行时间，从一天到一百天到300天…，给自己很大赋能
计划，每天先三要事
详解1日4部曲，更好规划好1天，255法则吃青蛙
计划注意：
1.头一天写计划
2.具体、可量化、可行动
3.当天临时出现的事情用三问四D两分类
三问：第一问这个事情来了，要不要做？第二，如果要做，做成什么样？第三，最后的结果是什么？
四D：就是推迟、委托、删除、立即做
两分类：是待办清单和日历清单
一个人有80%的事不需要做，
一个人有80%的事不需要亲自去做
第二步：记录执行
用纸质记录，活页本
2.记录做一件事起始时间截止时间
第三步：记录亮点，对自己赋能
第四步：提升点
【一日四部曲】对应学习和事业
【周惯例表】对应的健康和家庭
六项修行的另外两个板块社交和财富就在前面四项中去做到和体现就自然而然来了。
所有事物都经过两次的创造——先是在脑海里酝酿，其次才是实质的创造。
小小新分享：
未来的竞争一定是认知的竞争
未来的优势一定认知的优势记录部分：
从早起开始记录
详细记录时间流因为便于复盘去看自己做了些什么
当有不舒服时候，马上复盘，在提升点去写
也可通过一天时间流看到自己高能要事的时间段，找到自己的高效时间做重要的事情
亮点边记录边捕捉 提升点记录过程中不舒服随时标注 最后睡前提升点复盘 并列出第二天计划。
