湿热体质喝清热粥7-石斛玉米须粥

原料：石斛10克，芦根15克，玉米须20克，粳米100克，冰糖适量。

做法：石斛、芦根、玉米须洗净，放入锅中加水煎汤，去渣取汁，加入淘洗干净的粳米熬煮成粥，调入冰糖即可。

功效：石斛玉米须粥有清热利尿的功效，粥中石斛、芦根、玉米须均有养阴、清热、利尿的作用，三者合用效果增强，适合湿热体质，证见少尿无尿伴口干欲饮者食用。

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