民以食为天，食物是我们的生存之本，也是我们的快乐之源。
我比较好静，个人爱好并不多，但是，做饭是我从小比较喜欢的事，我喜欢那种与食物做深度连接的喜悦感受。
我喜欢清静，但是又特别喜欢清晨早市摆满各种新鲜蔬菜食物的浓浓烟火气息，在那里，我心里不由得升发起一种落地的踏实和温暖，我想那就是食物所带给人的独有能量吧！
今年大半年以来，我专心致力于为家人做各种好吃的美食，虽然很脏辛苦，但是身心的收获还是颇丰，感触良多。
以前总听人说，很多大修行人都是通过在厨房干活而修行而成道的，所以寺庙里对厨房都很重视，如果到寺院做义工，都会先到厨房去干活，积累福报。
通过自己的实践体验，我觉得好好做饭确实是一种很好的身心修行方式。
好好做饭可以长养爱与慈悲。用心做好吃的食物给家人，本就是一种爱与慈悲的体现，因为爱，所以会绞尽脑汁做出美味又可口的饭菜，因为爱，可以不怕麻烦努力学习新菜品。做好吃的食物就是对家人最好的爱的供养。
好好做饭可提升人的耐心与耐力。做饭是一项繁琐又劳累的活，更何况是做出有水平有质量的饭菜。从采购到清洗准备再到制作完成，一系列的工作需要极大的耐心才能圆满完成。尤其是做一些工序复杂的食物，很是考验人的耐心与耐力。
因为心中有爱，就会让你耐心耐力倍增，把做美食的繁琐程序当成是一种修心的进程，当一份色香味俱全的美味出锅装盘之时，一种满满的成就感和价值感由然而生。
看着家人享用时满足幸福的模样，你会觉得一切的付出都是值得的。
好好做饭还可以提升你的专注力。做任何事都需要专注力，做饭亦是如此，因为它是一项程序性和关联性很强的工作，一环扣一环，环环相连，如果不专注，就会忘东忘东，无法顺利进行。还有就是安全问题，如果三心二意，不小心还会有割肉出血的意外伤害。
经常听人说，做饭看手气，谁谁做饭就是好吃之类的话。我觉得这手气一个是看个人的心性，一个喜欢做饭的人，他就很容易与食物进行良好的连接与沟通，就能把食物的内在能量调动出来，做出的饭菜有生命有能量，所以好吃。
还有一个就是专注，做饭专注的人，就会把很强的心念作用于食物之上，从而很容易作出自己想要的味道和口感。所以说，做饭越专注越好吃，因为想做得好吃，就会越专注。
这是一个良性循环的过程。
好好做饭可以加强深入思考的定力与慧力。因为耐心耐力与专注力的加强，就会加强做事的定力，而随着定力的增强，又会因定而生慧，提高深入的思考力与思维力。让自己变得更有定力与智慧。
好好做饭可以提高行动力与执行力。做一两顿饭容易，一日三餐天天不间断就需要毅力与坚持，在这种坚持之中，自然就锻炼提升了自己的行动力与执行力，让自己常处于精进不懈的状态之中。
好好做饭可以治疗惰性。这个是自然而然的结果，有了综上所述的成果，那原本懒惰的习性也就不知不觉间烟消云散了。
坚持好好做饭，竟然有如此之多的收获，真是应了那句话：“功夫之字外”。看似与修行不搭边的普通生活之事竟也能成就诸多的功德与利益，这也正如六祖慧能大师所说：“佛法在世间，莫离世间觉。”
也可以说：修行即生活，生活即修行。
