现代人越来越重视健康了，为了拥有健康的身体，很多人都愿意在在健身、饮食、医疗上投入更多时间和金钱。
有人为此特别羡慕富豪精英们，因为他们可以享受到一流的医疗服务、专业的健身方案、科学的饮食配方，相比之下，普通人似乎连拥有健康的愿望都难以实现。
还好，纳瓦尔的这句话，让普通人如释重负--原来，想要获得健康，其实有一个更简单和更低成本的方法：只要好好睡觉就可以。
可现实是，身边许多人，宁肯“熬最晚的夜，吃最贵的保健品”，好像伤害和补救可以两清。但科学早就戳破了这个幻觉：欠下的睡眠债，不是几个懒觉就能还上的。那些缺失的深度修复，过去了就是过去了。
所以，纳瓦尔说睡眠是健康最重要的事，不是懒散，是敬畏--敬畏身体这台精密仪器需要每日归零。你以为亏欠的只是一两小时，其实是在向未来预支利息，利息高得惊人。
所以，最好的做法，就是停止亏欠，在你的健康账户里，每天存入一场完整的睡眠。
像硅谷大佬一样，每个晚上好好睡觉，做一笔最划算的投资。
