一、欣赏认同赞美
1.我欣赏自己，早上起床做呼吸练习。
2.我认同自己，接纳自己的能力在提升。
3.我赞美自己，努力调动孩子的参与家务积极性。
4.我赞美爱人，努力回归工作。
5.我赞美孩子，炒的菜特别好吃。
二、感恩日记
1.我太幸福啦！我很感恩，今天早上的朝霞特别美，红彤彤的，感谢感谢感谢！
2.我太幸福啦！我很感恩，电灯随时为我们带来光明，不管白天黑夜，感谢感谢感谢！
3.我太幸福啦！我很感恩，发电站24小时不间断地为人们提供电源，让我们可以随时使用各种电器产品，感谢感谢感谢！
4.我太幸福啦！我很感恩，冰箱随时可以为我们保存或保鲜食物提供方便，感谢感谢感谢！
5.我太幸福啦！我很感恩，同事小黄发信息过来关心我的身体恢复情况，感谢感谢感谢！
6.我太幸福啦！我很感恩，同事小彭帮我填写纸质请假申请单呈送领导们审批，感谢感谢感谢！
7.我太幸福啦！我很感恩，今天向领导们请假很顺利，感谢感谢感谢！
8.我太幸福啦！我很感恩，我生活的每个方面正在变得越来越好，感谢感谢感谢！
