分身术第二式：静观其变

听课笔记

今天收获很多，1,学会识别情绪，愤怒，失望，背后的情绪到底是什么，察觉有个很好的办法是拿起身边任何一个东西和他对话，把她当作小我，理解她

2，学到一句很好的话，你的经历是包袱还是财富是你自己决定的，一直觉得目前的工种和之前的工种对我来说是包袱，其实自己也知道这是自己最想培养的能力，要加油

3，知道察觉的4个阶段，不知不觉，后知后觉，当知当觉，先知先觉。先知先觉是可以达到的，目前自己还有很多不知不觉的东西，很多后知后觉的东西。不要被小我轻而易举的控制，那样没有意义

察觉表
最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容