今天是2024年2月24日，农历正月十五，元宵节，星期六。
昨天淘得一本梅自强先生的《黄帝外经（解要》，它是《黄帝内经》的姊妹篇，封面上有“形同失传三千多年，国宝故物重光岐黄经典破解治未病——养生之秘”。
初略翻阅，得知《外经》失传3000年，20世80年代初，在天津市卫生职工医学院图书馆发现了一部《外经微言》精抄本，梅自强先生从一学生手中得到此宝，他用了十多年时间认真而深入地研读，撰写出了《外经解要》，使失传3000多年的《黄帝外经》起死回生、故物重光。
《解要》九卷八十一篇后续慢慢再读。昨晚看了梅先生小传及其子梅忠恕教授自述等。重点粗略地看了梅先生的巜养生修真内丹功九层十法真传》，受益匪浅。
对我正在进行的晨间禅坐很有帮助，我为此解决了几个未解和茫然的问题。
比如：基本姿势问题，黄庭禅坐引导词讲可盘腿坐着，也可不靠背的坐在椅子上。怎么盘腿？这里有：“盘脚：男左脚在外，女右脚在外，两脚交叉，自然盘坐。”
关于手的姿势，原来不知放在何处，黄庭禅坐引导词说，两肩和手臂自然下垂。
这里有：“叩手：男左女右，以大拇指指尖置于无名指的内关节处(十二时辰这里属子)，再将四指附合中空，成为筒状；然后将另手大指插入筒内，余四指附合，共成为一枚‘太极手印’，投放怀中。”
这里还指出：“盘坐叩手安置，总以舒适为宜。”
还有一点，就是闭眼问题，黄庭禅坐引导词未提及。这里提出“垂帘”的概念，即“垂帘，盘脚叩手，心平气和后，自然地放下眼帘，做到不紧闭、不留缝、不外观。垂帘的目的是为了回旋眼光，或作回收眼光，变外向消耗为内向守形，使神及其所含的精气内聚，并再生壮大。”我理解就是黄庭禅坐引导词中说的“观照。”
粗略读读，以后再谈！
开始今天的禅坐和锻炼……
晨语：
人这一辈子，就是一个叫醒自己的过程。反躬自省，不责于人。唯有把自己叫醒了，我们才能真正认识自我，才能看清事情的本质。唯有醒悟了，我们才能看清人心的真伪，活的更加通透，过的更加精彩。生而为人，走错了路，要及时止损，看错了人，要及时放手。真心都是相互的，以真换真；感情都是相互的，用心方能暖心。要走的人你留不住，装睡的人你无法叫醒，不喜欢你的人做的再多也感动不了，好好善待自己，才是终身浪漫的开始。
