《做一件事》序言

用了一年时间不断反省自己，总希望自己的人生不止’为了赚钱’这么无聊，要多一些有意义的阅历，于是总爱在’精进人生’这个课题上反复计划，又从不落实。对于一个完美主义者来讲，习惯性因为无法完美而没有完成。

后来刻意’去完美化’，因为很多人告诉我们说要先完成再完美，为了刻意达到完成的效果，我得出一个结论：计划总太多，不如做件事。

毛主席的一句语录说一屋不扫何以扫天下，从每件事小到尘埃的事情做起，都是有积攒能量的力量，人生何处不是修行，日本作家键山秀三郎写了一本书《扫除道》，就是详细介绍打扫厕所的方法，并且被很多企业借鉴到企业管理中去，使员工获得感恩、专注、愉悦和被依靠的力量，一件扫厕所的事，都藏着智慧。

做件事，从简单开始，一件件去完成。

想参加一场半程马拉松

这段时间疫情隔离期间，突然意识到“身体是革命的本钱”这句话永远是对的，有的人不知不觉被感染，自身抵抗力好的治愈了，不好的就意外了，深刻感受到当有黑天鹅事件发生的时候，只有好身体才最值钱，有钱没钱都可以赚，身体的管理很关键。

《做一件事》这个主题也一直是很长时间里给自己画的进步边界，定下这个做事基准，凡事去做才行，一件件做，将充满力量。受朋友影响，觉得跑个马拉松很酷，所以有个参加马拉松分念头。

至此，如果我要去参加马拉松，对于我这种运动小白，并且马拉松只是听过这三个字的人来讲，我需要在以下9个方面去找答案：

1、了解马拉松

马拉松分三种，即全程马拉松（全马）、半程马拉松（半马）和四分马拉松，一般我们说的较多的是全马和半马，全马由国际田联确立标准长度是42.195公里，半马是21公里。实际上讲马拉松算是极限运动了，很考验参赛者的身体基础。

2、规则

全程用跑步的形式完成赛事，通常是在某个城市举行，赛道就是城市公路，每五公里有个补给点。

虽然是全民可参加的比赛，但有经验的人建议有以下几种身体症状的人群不建议跑马拉松：1、心脏不好的人。

3、马拉松赛事的报名和举办时间地点

需要去查阅一些资料，拿到2020年马拉松赛事的赛程日历，可以看到几月份在哪个城市会举行，此次马拉松赛事的官网报名入口，看是否有半程马拉松，提前多久去报名等相关资料，后期我会详细补上。

4、提前多久开始计划

计划跑半马的训练，从1公里开始训练，毕竟纯运动小白。

5、跑步需要的装备

日常训练的跑步装备我目前知道的有鞋子和手环比较重要，还待完善。

6、几个关于跑步需要的元素

没有找资料，大概清楚两个，一是心率，二是配速…

7、周计划

每周跑几次，严格计划自己的时间，把这件事提上一个日程，最好是立即行动。

8、执行奖罚方案

对于小白来讲，去迈开腿就是非常难得事情，为防止自己坚持不下去，提前制定对于自己的奖罚方案，请太太监督协助完成。

9、记录

记录自己从开始有这个念头，到完成一次半程马拉松赛事，整个训练过程和心路历程，还没开始我就能想到非常具有挑战性。

做这件事的意义

做成一定意义非凡，无论是跑完马拉松，还是抄了一页经，还是今天完成了这篇文章，行动就是力量，做了就有成长。

如果要匹配上自身今年重要的纪念，我会说有两个意义：1、纪念自己在今年会为人父；2、加强了对身体健康管理的意识。