现在有很多的人在谈恋爱和婚姻中都觉得自己缺乏安全感，担心对方跟前男友或前女友联系，担心对方跟某个异性走得过于亲近，总想要知道对方的信息，如此种种，让自己变得恐惧，焦虑，患得患失。
那么是什么导致了人们缺乏安全感呢？安全感其实就是一种心理缺陷，是一个人在从小到大的成长过程中，由于缺失了爱的滋养，遭遇过不平等的对待，自身没有得到被尊重而导致的心理失衡，又或是由于过度的被溺爱和被控制而导致的心理脆弱。这样的人往往内心自卑脆弱没有自信，没有自我认同感。这个问题正是我们传统家庭教育观念存在着的一个最大的弊端。
一个人安全感的缺失，就如同他的肚子饥饿一样，那只不过是精神食粮的缺失而已，是一种人格的不健全。一个没有自我认同的人，他的自身价值和存在感，就需要从外界去获取。由此导致他在情感关系里会处于一种低自尊的状态，处处去讨好别人，但又怕与别人过于亲近而受到伤害，变得谨小慎微。由于对自己没有信心，因此他才要求别人给他安全感的保证。如果一个二十多岁的女孩有这种要求，我还可以理解，假如你到了三四十岁，还要从别人身上去索求安全感，那么只能说明你就一直没有成长过。
安全感其实就是自己的心理障碍，只有自己认知自我，知道问题出现的根源，然后自我疗愈，才能让自己的内心变得更加强大和自信。
安全感不是你有了多大的房子，房产证上有没有你的名字才有了安全感，也不是你拥有了多少财富才有安全感，更不是颜值的高低决定了安全感。而是你懂的了世事无常，只能靠自己去面对。
著名作家张小娴说过；惟有当你认清世间一切事物都是无常的事实，你才明白，安全感从来无法外求，也从来不在这个世界之外，他是你内心世界的平安。
你要记住，你永远不要期望别人能给你提供安全感的保证，更不要相信任何人给你安全感的许诺，因为他是来自于你内心的丰盈与从容。
那么怎么做才能让自己变得有安全感呢？下面我就给你提供几种方法：除了自己有一份稳定的工作之外，再有一个喜欢的兴趣和爱好，来提升自己的快乐感和满足感。另外，再多读一些书，填充一些精神食粮，来丰富自己的大脑和内涵，让自己的内心强大起来。更重要的是，要学会独处的能力，只有一个人能享受的了孤独，不再过度依赖别人，才是一个人变得独立和成熟的开始。同时，学会自己爱自己，自我尊重。只有一个人先做到自尊自爱，才会让别人更加爱你，珍惜你。也只有自己充满了自信，才能走出缺乏安全感的阴霾，拥有真正属于自己的幸福。
如果你的爱人缺乏安全感，你要意识到他这是一种心理障碍。
那么你做的并不是给予他安全感，而是去平等和尊重的对待他，帮助他从缺乏安全感的阴影中脱离出来。
