这几天莫名其妙情绪低落，胸口闷，吃不下饭，身体觉得很乏。真的厌倦了自己这样。想来这阵子没什么特别的事情发生，除了装修有点不顺利。那天晚上突然停电了，这是第三次了，遇到大雨就停电。这次停电正好在晚饭时间，因为停电所以水泵也停了。所以停电停水，一切都停了。晚饭还没吃，叫了外卖，又说过不来，莫名其妙取消了。突然有一种在异国他乡孤立无援的感觉，情绪就低落下来。
想起来装修的事情，一件件累积起来，有一种上当受骗的感觉。竹帘发霉了，车棚顶上的仿生绿植用最廉价的草皮替代，莲花水缸漏水了，地砖铺得歪歪扭扭。事情做的太过分，便有了一种被愚弄的感觉。停电的事情，触及到了我的底线。第二天P tim(施工方老板）让电工过来“检查”，我跟电工说，这几次都是下雨天出问题，你先检查户外。电工直接说，我们安装的室外电路没问题，是原来的室内电路有问题。你最好全部换掉。这个话他已经说了第三次，我已经不再相信。连续出问题，不想着先解决问题，还想再假装给我换全屋电线再赚一笔。我对他说，你还没检查，怎么知道没问题！你回去吧。我会让第三方检查。
叫了第三方的电工过来，马上发现户外电路用的材料完全不符合标准，根本没有用防水材料。而且安装的地方在排水道的地方，下雨天必然会浸水。这种涉及到安全底线的偷工减料让我气愤到极点。直接在群里指责了施工方。然后，对方静默。干脆回避，不回信息，玩消失。
电路当然是可以重新布线重新做的，只是觉得原本认为善良的国度，也是这么尔虞我诈，心里有深深的失落感。第二天就觉得胸闷乏力没胃口，晚上睡不着。想着不要依赖药物，挣扎到半夜2点还是睡不着，只能爬起来吃思诺思。如此这番折腾了3天，心里更是着急。思诺思限量配药，国内寄过来要半个月，所以特别不方便。白天似乎躯体症状更明显，于是决定吃舍曲林。但是心里万般不情愿。感觉又开始那个轮回了。
晚上给咨询师打电话。了解我的情况以后，跟我说，每个人都会有情绪，情绪过了就好了。只是你在有情绪的时候，会伴随躯体反应。就是你说的胸闷乏力没胃口等，你接受它，等情绪过了，这些反应会渐渐消退。因为我们不接受它，所以容易陷入恶性循环。一方面拼命想去除它，一方面感觉更甚。其实允许它共存，可能反而能放松很多。你只是比较敏感，情绪敏感，躯体敏感。但是敏感也有很多好的地方，不用一味否定它。只是这个方面跟其他人不同而已。如果晚上睡不着，就干脆起来，不要跟床产生不好的链接。起床做想做的事情，看一些枯燥的书，让自己累了再睡。白天困了扛一下。身体是最诚实的，真的累了，它会睡的。这样几天下来，情绪过来，睡眠也就调整好了。建议不用着急吃药。
听了咨询师的建议，我放松很多。允许这件事情多么重要。可能一贯的意识里面，对错，应该与否的概念太强了。对自己，对他人，都有很多不允许，自己会很拧巴。其实有什么不能允许的呢，允许自己有小情绪，允许躯体有小情绪，接纳它，它就不闹腾了呢。
