2025年7月25日，早起打卡第45天。
今天早上6点起床，做了金刚跪和冥想，并阅读了《软技能》这本书。
1. 自我学习
在单位时，我“摸鱼”学习了古典老师的《超级个体》第二节课，发现并没有什么实质性的收获，所以也不打算继续学第三节课了。他的系统课报名费要一万多，对我来说太贵了，而且我也没有时间仔细去学这些内容。
2. 工作整理
今天上班时，还对上一周的工作内容进行了复盘和整理。因为下周我要去医院做手术，应该没有时间再整理这些，所以提前把工作都梳理了一遍。
3. 晚上时间
晚上回到家，检查完孩子的作业，陪孩子练完琴，刷了一会儿视频就去睡觉了，也没做太多其他事情。晚上这段时间还是比较松散，今后要更加重视。孩子们的音基考试成绩还很差，我得先自己学会，再教给他们。晚上的时间必须要加强利用。
值得肯定的是，今天刷了一会儿视频后就主动去睡觉了，没有像以前那样一刷就刷一晚上。
4. 我的口号是
我是一个脱离了低级趣味的人。
我是一个每天都坚持阅读和学习的人。
我是一个每天都锻炼的人。
我是一个每天都进行反思的人。
5. 感恩三件事
第一，感恩吃饭时同事帮我拉门、开门；
第二，感恩老公的细心照顾；
第三，感恩孩子能够快乐成长。
6. 反思
自己在晚上陪伴孩子这件事上还需要加强，要明确孩子的任务和自己的任务，不能再懒散下去了。
