瑜伽就像一只储蓄罐，你的每一次练习，都会存储在身体里，你的每一份努力，都会被肌肉记忆并吸收，坚持练习，所有的惊喜会在不经意间回馈于你。
练习瑜伽是一个人的修行，是一场不慌不忙的旅程，不需要和任何人比较，只是专注于自己的练习，即使是练习很长时间也没有太大的进步，但身体的感觉一定是轻盈的。
练习瑜伽并不是为了给别人看，可能有些体式你练习了很久，依然无法做到，那又有什么关系呢，每天铺开垫子练习就已经在修行的路上了。
在瑜伽中，接受那个不完美、甚至是无能为力的自己，允许自己做不到，享受练习的状态以及练习过程中所有的感受，不管它是愉悦的还是伤感的，一场酣畅淋漓的练习过后，一切都是通透的、平和的。
